NAZAVTRA

Как правило, пока не начинает ощущаться вздутие, боль и тяжесть в желудке, люди не задумываются о том, что они употребляют в пищу. Привычная утренняя чашка растворимого кофе, выпитая натощак, посещение подозрительного кафе в обед, обильный ужин перед ночным отдыхом наносят непоправимый вред многострадальному желудку. И только когда возникают проблемы с органами пищеварения, люди вспоминают, что существуют полезные продукты для желудка, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Конечно, желудочно-кишечный тракт каждого человека сугубо индивидуален. У одних повышенная кислотность, у других пониженная. Кто-то часто страдает запором, кто-то диареей. Тем не менее, независимо от состояния пищеварительных органов, нужно стараться на протяжении всей жизни употреблять только полезную пищу. Благотворное влияние на желудок оказывают овощи и фрукты. Из них можно делать салаты, заправленные растительным маслом, либо употреблять в свежем виде. Они богаты клетчаткой, которая ...

Употребление до 100 граммов шоколада каждый день ассоциируется с уменьшением риска инсульта и инфаркта. Об это говорят результаты недавнего исследования британских ученых, которые были опубликованы на страницах журнала Heart. При этом авторы исследования не обнаружили ни одного подтверждения распространенной теории о том, что отказ от шоколада якобы способствует профилактике сердечнососудистых заболеваний. Скорее, наоборот. Результаты основаны на анализе большой группы, состоящей из 21 000 (9 214 мужчин и 11 737 женщин) участников исследования EPIC-Norfolk. Это исследование было организовано для изучения долговременного влияния рациона питания на здоровье британцев, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет В нем принимали участие добровольцы из города Норфолк, которые заполняли анкеты и регулярно проходили обследования на протяжении в среднем 12 лет. За этот период у 3 013 (14%) участников были зафиксированы сердечнососудистые события, такие как инфаркт и инсу...

Есть прекрасное утверждение: «Истина самоочевидна». В принципе, это означает, что вода - мокрая, сахар - сладкий, если обжечься - больно. Но, как и в каждом утверждении, возможны нюансы и тонкости. И вода может обжигать, если будет паром, сахар бывает несладким при нарушениях вкусового анализатора. Ну, и не всем и не при всех ожогах больно. Истиной можно манипулировать? Скорее всего, нет. Истина останется истиной и без субъективного присутствия человека. Но истину можно по-разному преподнести - так, чтобы грани истины засверкали с другой стороны. С неожиданной. Настолько неожиданной, что не было сил устоять перед доводами и аргументами. Не удивлюсь, если каждому из читателей неоднократно приходилось кого-нибудь и в чем-нибудь яростно убеждать. Супругов, детей, родителей, шефа, коллегу - кого угодно! Для того чтобы убеждать у вас получалось без потерь на поле боя - прислушайтесь к нашим рекомендациям. Самое первое и основное: будьте сами уверены в том, в чем хотите убедить собеседника. ...

Американские диетологи назвали семь продуктов, которые должны употреблять женщины, желающие избежать самых распространенных заболеваний зрелого возраста: остеопороза, сердечных болезней, рака груди, а также уменьшить неприятные ощущения, возникающие с наступлением климакса. Список этих продуктов приводит сегодня, 5 сентября, сайт новостной службы FOXNews. 1. Помидоры-шерри, богатые ликопином, снижают риск заболевания раком груди и раком шейки матки, а также сердечных болезней. 2. Льняное семя, содержащее полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 и входящий в состав клетчатки лигнин, снижает уровень холестерина липопротеинов низкой плотности (так называемого "плохого" холестерина). Согласно клиническим испытаниям, проведенным экспертами Mayo Clinic, 40 граммов этого продукта способны избавить женщин от "приливов", мучающих их в климактерический период, а также снизить риск заболевания раком груди. Однако этот продукт не рекомендуется употреблять в период беременности. ...

Модные диеты обещают быструю потерю веса, но могут иметь лишь краткосрочный эффект. • Диета с высоким содержания белка и низким содержанием углеводов • Диета с комбинированным продуктами • Диета, заменяющая еду жидкостью • Диета с содержанием одного продукта • Риски диет Люди с избыточным весом часто ищут быстрый способ похудеть и заинтересованы в том, чтобы попробовать любую новую диету. Новые диеты появляются снова и снова, каждая со своей уникальной формулой, обещая легкую и быструю потерю веса. Модные диеты для похудания - это план снижения веса, который дает быстрый результат. Однако, большинство этих диет не обеспечивают долгосрочного решения проблемы лишнего веса. Какие типы диет существуют? Модные диеты для похудания, которые обещают быструю потерю веса, как правило, рекомендуют только определенную пищу или тип питания. Они популярны, потому что многие из них работают в течение короткого времени. Они гарантируют, что человек после диеты получает меньшее количество калорий, чем ...

Ну и где бы вы поставили запятую? Как разобраться, кем же нам все-таки приходится сахар – другом или заклятым врагом, «белой смертью», как называют его многие диетологи? Сахар польза, вред До сих пор многие диетологи продолжают сеять панику и обвинять сахар во всех смертных грехах, то бишь болезнях человеческих – начиная от неврозов у детей до рака у взрослых. Неужели, все и вправду так ужасно? На самом деле, многие «преступления», которые инкриминировались сахару, являются мифами. На сегодняшний день, например, доказано, что дети, которые едят много сладкого, вовсе не страдают гиперактивностью, как считалось раньше. Но касательно одного пункта врачи единодушны: чрезмерное потребление сахара действительно провоцирует ожирение. Ведь сахар, как-никак – высококалорийный продукт, практически не содержащий витаминов, клетчатки и минеральных веществ. Соответственно, человек, употребляющий в пищу достаточно большое количество сахара, должен есть и что-то еще. А это, понятно дело, дополнительн...

Практические советы опытных пикаперов по завоеванию мужчины определенного знака Зодиака Как завоевать мужчину... Понять какими особенностями обладает ваш избранник, что он более всего ценит в женщине, и что вам следует предпринять, чтобы быть счастливой именно с этим человеком, помогут звезды… Ваш любимый — Овен Предположим, что ваш любимый человек рожден под знаком Овна. Как же его завлечь, как правильно повлиять на него, что сделать, чтобы ваши слова были услышаны и поняты, как привнести гармонию и радость в ваши отношения? Прежде всего, позвольте ему быть вашим рыцарем — Овну просто необходимо чувствовать себя сильным и смелым, благородным защитником и «каменной стеной», даже если он таковым и не является. Отдайте инициативу в его крепкие руки, а сами почаще просите у него помощи или совета, говорите о том, как вы в нем нуждаетесь, насколько он незаменимый и уникальный человек в вашей жизни. Напоминайте ему, что он самый умный, самый находчивый и изобретательный — подобные комплимен...

С приходом холодов и скудным выбором свежих, созревших на солнце овощей и фруктов, наш энергетический потенциал падает. Зачастую, причиной тому является недостаток витаминов. Остается только понять, каких именно. Витамины обеспечивают правильный обмен веществ в организме, следят за работой ферментов, способствуют правильной передаче нервных импульсов и так далее. Их значение неоценимо, именно поэтому важно поддерживать баланс витаминов в организме. Как узнать, достаточно ли их? Проще всего сдать анализы, но на это нужно время. Можно также по некоторым внешним признакам понять, каких именно витаминов вам не хватает. Кожа. Этот орган одним из первых сигнализирует нам о каких-либо нарушениях или дисбалансах веществ в нашем теле. Сухость кожи, появление более выраженных морщин, бледный цвет говорят о недостатке витамина А или Е. Повышенная жирность кожи говорит о нехватке витаминов группы В. Угри и красные пятна свидетельствуют дефиците жирных кислот и жирорастворимых витаминов. Желтоватый...