NAZAVTRA

На носу лето, и мы все задаемся одним вопросом: как же быстро и безболезненно похудеть? Существует множество различных диет, но у них всех есть свои нюансы. Для начала определитесь с целью. Вы хотите очиститься, похудеть для встречи выпускников, обрести красивое тело с формами или же просто уменьшить число на весах? Не забывайте, что для эффективного и невредного похудения нужно не только придерживаться диет, но также активно заниматься спортом и отказаться от многих вредных привычек. Но если вы все-таки решили сесть на диету, то внимательно изучите информацию о каждом типе способа похудеть. Итак, первый тип диеты – низкокалорийная. Она основана на жестком ограничении калорийности продуктов, которые вы съедаете в течение дня. Плюсы заключаются в довольно скором видимом результате. Вы можете худеть до 2х килограмм в неделю. Есть и достаточно весомые недостатки: организм переходит в режим “на черный день” и откладывает жиры на “потом”, переставая их расщеплять. Более того, вам не хватает...

Сельдерей на сегодня достаточно распространенное растение. Завлекают людей не только лишь его вкусовые свойства, да и полезные характеристики сельдерея, о которых знали еще древнейшие египтяне. Сельдерей на сегодня достаточно распространенное растение. Завлекают людей не только лишь его вкусовые свойства, да и полезные характеристики сельдерея, о которых знали еще древнейшие египтяне. Во-1-х, сельдерей богат витаминами. Посреди их такие как А, С, В1 и В2, РР, К. Необходимо подчеркнуть, что если употреблять в денек по одному стеблю сельдерея, то можно удовлетворить около 7% дневной потребности организма в витамине А и С. Не считая наличия витаминов, полезность сельдерея заключается в содержании микро- и макроэлементов, посреди которых более важны для человеческого организма магний, калий, фосфор, железо, также каротиноиды, фитонциды и фолиевая кислота. Во-2-х, сельдерей нужен людям, у каких нарушен калиево-натриевый баланс. Ведь в этом растении есть натрий органического происхождения, с...

Овощная диета выведет токсины и позволит похудеть до 4 кг за неделю. Овощная диета носит оздоровительный характер благодаря высокому содержанию в овощах и фруктах флавоноидов, которые необходимы организму для антиоксидантной и противовирусной защиты. Пять советов тем, кто решился на неделю стать «травоядным»: не увлекайтесь термической обработкой овощей, пусть они будут al dente, слегка сырыми; если вы не любите овощи в сыром виде, замаринуйте их. Например, цветную капусту или молоденький цуккини залейте соком лимона (или лайма) или смесью винного уксуса и воды и поставьте их на пару часов в холодильник; овсяную крупу лучше недоваривать. Или не варить вовсе: просто следует залить крутым кипятком и просто накрыть крышкой; чтобы сделать аппетитными овощи, которые многим кажутся безвкусными, добавляйте к ним каплю растительного масла, в котором предварительно были прогреты любимые специи (куркума, кумин, мускатный орех, душистый перец) или их смеси - например, гарам масала; чтобы спр...