NAZAVTRA

Здоровое питание: выбираем продукты к столу Вместе с едой человек получает витамины и микроэлементы, необходимые для поддержания организма в рабочем состоянии. Если их не хватает, все системы и органы начинают сбоить, иммунитет ослабевает, появляются проблемы со здоровьем. Предотвратить такую ситуацию достаточно легко, нужно изменить режим своего питания, сделать его более рациональным и качественным. Правильное питание, в основе которого лежат полезные натуральные продукты, позволяет за короткое время значительно улучшить качество жизни. Благодаря ему меняется метаболизм, нормализуются обменные процессы, появляется бодрость и энергия, которых не было раньше. Хотите стать более молодым и сильным? Ешьте рыбу, белое мясо, овощи, фрукты, злаки, а также молочные продукты. Сейчас на прилавках магазинов можно найти все, что угодно. Если постараться, можно сделать свой стол разнообразным, вкусным и полезным, не тратя на это много денег. Важным элементом питания должны стать кисломолочные изде...

Вам стало скучно, и вы решили развлечься? Включите диск Тани Булановой и пойте, только так громко, чтобы ваш возлюбленный не смог разобрать слов комментатора футбольного матча. И ничего, что это финал кубка России, он может посмотреть его и в записи. Во время интимной близости расскажите анекдот про мужские проблемы. Громко и долго смейтесь, если у него что-то не получилось, а завтра обязательно расскажите об этом самым болтливым подругам и его лучшему другу. Не забудьте про эту ситуацию и обязательно напоминайте ему о ней при каждом удобном случае, при этом добавляйте «Только не обижайся». Это будет для него серьёзным испытанием, так как ваши слова сильно ранят его мужское самолюбие. Каждые полчаса звоните ему и рассказывайте о своих делах. Пусть он знает, что вы сделали маникюр, побрили ноги, расскажите о раздражении после бритья, ведь это так важно для вас, и он просто обязан вас выслушать. Каждый вечер проверяйте его телефон и выясняйте: чьи это там номера, кому он звонил, о чём та...

О качестве пищевых продуктов нам говорят довольно часто. Однако даже самый лучший, натуральный продукт в плохой упаковке, не только теряет свои полезные свойства, но и может стать настоящим ядом замедленного действия. Многие все еще помнят времена, когда полиэтиленовый пакет считался практически дефицитом, и хозяйки заботливо стирали и сушили пакеты для повторного использования. Покупки заворачивали в невзрачную серую бумагу, а бутерброды в газеты. Времена изменились, с полок больших и малых магазинов нас радуют разнообразнейшие яркие упаковки. И если некоторые граждане смотрят на срок годности продукта, кто-то даже читает состав, то буквально единицы обращают внимание на замысловатые знаки, говорящие из чего сделана упаковка. ТОКСИЧЕСКАЯ АТАКА НА ПЕЧЕНЬ Один из самых популярных материалов при изготовлении тары для продуктов – пластик. По результатам американских ученых, еда из пластиковых упаковок, попадая в человеческий организм, может привести к нарушениям в обмене веществ. Эксперим...

Нас постійно переконували, що чай - дуже корисний, і тому нам добре відомі всі його чудові властивості. Але, як виявилося, при зловживанні чаєм, можна отримати серйозні збої у роботі організму. Є люди, яким цей ароматний напій і зовсім протипоказаний до вживання. Напевно, вам доводилося чути про те, що чай долає відчуття спраги, і саме його рекомендують вживати при підвищеній температурі тіла, але, як виявилося, це далеко не так. Справа в тому, що вченим з Великобританії, в ході проведеного дослідження, вдалося з`ясувати, що чай, навпаки, лише сприяє підвищенню температури, а відбувається таке через те, що в його складі міститься теофілін. Саме таку назву носить речовина, що має сечогінні властивості, що робить практично неефективним прийом жарознижуючих препаратів. З цього випливає висновок про те, що при простудних захворюваннях або при грипі від вживання чаю краще відмовитися. Не рекомендується пити чай і перед сном, позаяк вчені виявили, що він впливає на центральну нервову систему...

Ягоду хурму многие любят за ее сладкий и необычный вкус. А уж, как только не называют ее: «китайский персик», «зимняя вишня», «сердечная яблоня», «выбор гурманов», «пища богов». Помимо того, что хурма очень вкусная, она еще безумно полезная – настоящая кладезь всевозможных витаминов и полезных веществ! Существует около 500 разновидностей хурмы! Большинство из них произрастает в тропическом климате. Сегодня хурму выращивают во множестве мест: от Гималаев до Крыма. Нам наиболее известны три вида: Хурма кавказская (обычная). В пределах союзных республик произрастает только этот вид. Плоды мелкие, в свежем виде необычайно терпкие, вяжущие, богаты сахаром и витаминами. По вкусу несколько напоминают финики (но значительно им уступают). Хурма японская (восточная). Этот сорт является самым распространенным. Но родиной фрукта на самом деле является Китай, откуда этот фрукт распространился в другие части Восточной Азии, а позже и в Японию. Плоды этого вида крупные, в процессе созревания нескольк...