NAZAVTRA

Откройте на минутку холодильник и задержите взгляд на его содержимом. Большинство продуктов, которые вы там увидите, могут стать также прекрасными косметическими средствами. При этом они не только дешевле многих кремов, гелей и масок в стильных упаковках, но и не содержат вредных консервантов или эмульгаторов. По большому счету аппетитные фрукты и овощи, свежее молоко, травы и пряности — просто замечательные "косметологи" Молоко - увлажнит кожу Чтобы кожа стала гладкой и упругой, нежной и сияющей, нет средства лучше молока. Рецерт молочной ванны прост: в теплую воду (+37—38) влейте 2—3 л молока и понежьтесь минут 15. Это улучшает кровообращение, стимулирует регенерацию клеток и восстанавливает защитные силы организма. Втирание молока в кожу увлажняет ее, облегчает проникновение полезных веществ и тем самым повышает ее защитные функции. Ромашка - успокоит глаза Примочка с ромашкой снимет воспаление, если глаза покраснели. Возьмите 2 пакетика сушеной ромашки, обдайте их кипятк...

Пища, которую мы едим, влияет как на наше физическое, так и душевное здоровье. Так же как и телу, нашему уму требуются особые питательные вещества, чтобы оставаться здоровым и правильно функционировать. Пища, которая помогает улучшить память и усилить мозговые функции включает в себя виноград, ягоды и грецкие орехи. Виноград Виноград, особенно его темные сорта, содержит вещества полифенолы, которые положительно влияют на наше здоровье. Некоторые выгоды полифенолов: защита от сердечных заболеваний, понижение уровня холестерина в крови и кровяного давления. Еще одна польза винограда – усиление мозговых функций, в том числе предотвращение потери памяти. Последние исследования показали, что полифенолы улучшают как кратковременную, так и долговременную память. Ягоды Как и виноград, ягоды содержат большое количество полифенола. Исследования показали, что ягоды предотвращают потерю памяти, связанную с возрастными изменениями. Если употреблять ягоды в течение длительного времени, полифенолы, с...

Молочная сыворотка - это побочный продукт, который получается при приготовлении сыра или творога. Долгое время хозяйки просто выливали ее, не подозревая о ценных качествах. А между тем, сыворотка крайне полезна нашему организму, а также широко используется в косметических целях. Об этом рассказала врач-косметолог Наталья Шапошникова. - Все дело в составе сыворотки, - говорит специалист. - Она на 93,7 процента состоит из воды, а вот остальные 6,3 процента включают в себя массу полезнейших веществ! Прежде всего, это белки, которые благодаря незаменимым аминокислотам участвуют в процессе кроветворения и в синтезе белков печени. Молочный жир хорошо усваивается и усиливает деятельность ферментов. А молочный сахар - лактоза - препятствует образованию жира и нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта. Кроме того, молочная сыворотка богата витаминами группы А, В, С и Е, холином, биотином и никотиновой кислотой, а также кальцием, магнием и пробиотическими бактериями, как передает Интер...

К сенсационно-неутешительным выводам пришли австралийские ученые. Как оказалось, приверженцам фаст-фуда угрожает не только банальное ожирение, но и проблемы пострашнее. Это выяснилось в ходе эксперимента, когда исследователи намеревались выяснить влияние питания на сердечную мышцу. Результаты исследования были опубликованы в журнале «Экспериментальная медицина». Они доказали что человеческие гены способны запоминать «нанесение удара сахаром» на срок до нескольких недель, вследствие чего меняется генетический код клеток, которые защищают организм от диабета и других серьезных заболеваний. К тому же постоянное некачественное питание приводит уже к перманентному изменению ДНК. Таким образом, даже одна шоколадка способна нанести огромный вред организму, произвести генетические изменения или даже мутации, что напрямую негативным образом влияет на ДНК. Причем эти изменения могут продолжаться вплоть до нескольких недель. Однако самый неприятный момент в том, что по утверждению возглавившего и...

Современная фуд-индустрия предлагает нам множество новинок, соблазняя яркими обертками, восхитительными ароматами, необычными вкусами предлагаемых продуктов. И мы, идя в супермаркет и видя на полочках упаковку из увиденной вчера рекламы, хватаем ее, пишет ivetta. Осторожно! Большая половина того, что продается в супермаркетах, непригодна к пище. Как это проверить? Легко! Дай это твоей собаке, и увидишь, как она равнодушно отвернется от «вкусняшки». 1. Чипсы Ничего общего с натуральным картофелем у этого вида продуктов нет. Картошка присутствовала где-то в начале процесса, но эта картошка далека от той, что продают жители села на рынках. А далее идет сложный процесс с использованием вредных технологий — сушка, перемолка, добавление консервантов и огромного количества соли, жарка в рафинированном масле… Конечный продукт, который доходит до потребителя, можно сравнить по питательности с кожаной подошвой, вымоченной в солидоле. Тот самый восхитительный вкус и аромат жареной картошечки — си...

Долгое время Средиземноморская диета была едва ли не самым популярным предметом исследований ученых и диетологов и частой темой обсуждения среди сторонников здорового питания. Теперь, похоже, лидерство в этой области захватила Скандинавская, или Северная, диета, пользу которой совсем недавно удалось доказать специалистам из Финляндии. В результате эксперимента, который проводили эксперты из Университета Восточной Финляндии в течение полугода, было установлено, что люди, которые придерживаются традиционного для Скандинавских стран рациона, имеют ряд преимуществ перед теми, чей рацион не отличается сбалансированностью. Суть эксперимента заключалась в том, что участников, страдающих лишним весом, разделили на две группы: количество употребляемых калорий среди участников было одинаковым, однако рацион существенно отличался. В первой группе его основу составляли традиционные блюда «северной» кухни, приготовленные из рыбы и дичи с добавлением большого количества свежих ягод. Вторая группа пи...

Совсем недавно данный вид растительного масла был практически недоступен для большинства категорий населения. Но благодаря вступлению государств СНГ в СОТ, на прилавках магазинов появилось много разных сортов оливкового масла - масла растительного происхождения. Сырьем, для производства оливкового масла, служат плоды оливы европейской (лат. Olea europaea). В состав масла входят триглицеридовые жирные кислоты с очень высоким содержанием эфиров олеиновой кислоты. Благодаря рекламе здорового образа жизни в средствах массовой информации, у оливкового масла за последние годы появилось много поклонников, которые очень активно начали использовать данное масло как продукт питания и для очищения своего организма. Вопрос об очищении организма возник после того как ряд диетологов стали утверждать что при регулярном употреблении оливкового масла, оно может способствовать освобождению желчного пузыря от камней, а также очищать печень. Но провоцировать интенсивное освобождение желчного пузыря от кам...

Есть две новости для женщин, мечтающих похудеть. Плохая новость заключается в том, что нет единого рецепта, который будет одинаково эффективен для всех; а хорошая – вы можете выбрать диету, наиболее подходящую для вас. В этой статье мы сделаем небольшой обзор наиболее популярных диет и расскажем, за счет чего они работают. Сыроедение – меньше калорий! Плюсы: Это один из самых эффективных методов снижения веса – сырые овощи содержат мало калорий и много витаминов, которые сохраняются, если пищу не обрабатывать термически. Кроме того, сырые овощи содержат ценные ферменты, которые способствуют оздоровлению организма. При сыроедении 75-80 % вашего рациона должна составлять сырая термически не обработанная пища. Минусы: Это непросто – полюбить сырую свеклу и морковку, если вы не привыкли к такой пище. Кроме того, при сыроедении с первых дней может появиться расстройство желудочно-кишечного тракта (диарея), что вызывает слабость и ухудшает всасывание витаминов и минералов. Еще один мину...

Внешность человека во многом определяет его внутреннее содержание. Она может поразить необычайностью, экстравагантностью, элегантностью или неряшливостью в одежде, красотой лица или его непривлекательностью. Появление нового человека в коллективе уже знакомых людей всегда вызывает интерес. Иногда по внешнему облику человека можно судить об особенностях образа жизни, о профессии, режиме отдыха, питании, привычках. К примеру, по осанке, цвету лица, манере разговаривать, движениям наблюдательный человек в незнакомце легко может увидеть спортсмена, курильщика, балерину. Очень многие молодые люди недовольны своей внешностью. Девушки об этом говорят открыто, юноши - более сдержанно, последних более всего беспокоит рост, если он недостаточно высокий. Девушек довольно таки можно утешить тем, что нет женщин некрасивых, есть женщины ленивые, которые не хотят следить регулярно за собой, не воспитывают вкуса, слепо подражают моде. Юношей маленького роста можно приободрить тем, что сам по себе рост...

Как часто вы ловите себя на внезапном желании съесть что-нибудь сладенькое, соленое, кислое и так далее? Специалисты считают, что эти своеобразные сигналы тела посылаются нам организмом неспроста… Организм всегда дает знать своему владельцу о каких-то неполадках в работе внутренних систем, посылая те или иные сигналы тела. Это могут быть, например, дискомфортные, болезненные ощущения. А могут быть и внезапные пищевые прихоти. Нередко они возникают из-за нехватки определенного вещества, а иногда свидетельствует о начале серьезного заболевания. Шоколад Довольно часто женщинам хочется сладкого во время предменструального синдрома или при климаксе. Но одно дело съесть два-три кусочка от шоколадной плитки и совсем другое – съесть целую и не насытиться. Некоторые специалисты полагают, что чрезмерная тяга к сладкому, возникающая в преддверии месячных или при климаксе, свидетельствует о дисгормональных нарушениях, и требует соответствующей коррекции. Очень многие женщины используют шоколад ...