NAZAVTRA

Самый простой способ набрать лишний вес — это поздно поужинать. Почему поздние ужины приводят к лишнему весу Кушать на ночь — идея не совсем здоровая. Что уж говорить о ночных перекусах! Не нагружайте свой организм поздними ужинами, ведь как доказали ученые, это способствует набору лишнего веса, проблемам с памятью и ухудшению состояния кожи Как реагирует организм на поздний ужин, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет В ночные часы все процессы в организме замедляются, переваривание пищи затрудняется. Двенадцатиперстная кишка ночью не активна, и поступающая в нее из желудка полупереваренная пища не продвигается к другим отделам кишечника. Длительное пребывание пищи в кишечнике приводит к процессам брожения и гниения, при этом в кровь попадают токсины, продукты распада. В итоге из-за частых поздних ужинов портится состояние кожи, появляется лишний вес, нарушается сон, появляется тяжесть в желудке. Ужинайте в одно и то же время Раньше диетологи советовали ужи...

Несмотря на огромное разнообразие всевозможных диет, специалисты едины в своем мнении, что от качества и количества употребляемой пищи зависит здоровье человека и продолжительность его жизни. Одной из важнейших современных проблем является ожирение, ведь превышение веса не только косметическая и эстетическая проблема, но и повышенная нагрузка на многие органы и системы организма. Китайские диетологи предлагают свою систему решения проблемы избыточной массы тела. Прежде всего, рекомендуется строго соблюдать режим приема пищи. Еда в одно и то же время способствует выработке условного рефлекса по обеспечению пищеварения необходимой порцией желудочного и кишечного сока. Китайские ученые выяснили, что оптимальным временем для усвоения питательных веществ из пищи является полдень, но есть рекомендуется не менее трех раз в день. Особого внимания заслуживает длительность трапезы. Импульсы к центру насыщения, расположенному в головном мозге, поступают через 20 минут после начала еды. Выходи...

Как известно, морковь обладает целым букетом полезных свойств. Ниже приведены некоторые из них, которые помогут сохранить ваш организм здоровым. Корнеплоды моркови содержат 1,3% белков и 7% углеводов. В их состав входит множество минеральных веществ, необходимых организму: калий, железо, фосфор, магний, кобальт, медь, йод, цинк, хром, никель, фтор и другие. Кроме того, в моркови присутствует каротин. Попадая в организм человека, это вещество превращается в витамин А. Он оказывает благотворное влияние на работу легких. При этом, если морковь употребляется в пищу со сметаной или майонезом, реакция по выработке витамина А идет значительно эффективнее. Витамин А необходим нашим глазам, он также поддерживает в хорошем состоянии кожу и слизистые оболочки. Морковь, блюда из моркови и особенно морковный сок используются в лечебном питании при гипо- и авитаминозе А, заболеваниях печени, сердечно-сосудистой системы, почек, желудка, малокровии, полиартрите, нарушениях минерального обмена. Пюре из...

Социальных сетей становится все больше и это не удивительно. У людей большой спрос на данные сервисы, хотя и приходится выкладывать много информации о себе (разве что паспортные данные пока не просят). С каждым днем число зарегистрировавшихся пользователей в социальных сетях растет. Если посмотреть на наиболее популярные системы, то можно заметить что они пытаются заменить весь интернет, выпуская новости, используя приложения для обмена сообщениями, продажи товаров, ведения некоторого подобия блогов и прочее. Но основное предназначение – поиск старых друзей и общение с друзьями в целом. Социальные сети так же можно использовать для знакомства с лицами противоположного пола. Об этом мы и поговорим. Прежде всего, перед началом знакомства посмотрите на аватар (фотографию). Если на ней изображен супергерой, герой фильма, персонаж из мультфильма и т.п., то лучше такого пользователя пропустить. Скорей всего под данной картинкой скрывается не очень красивая персона. Особое внимание обратите н...