NAZAVTRA

Покинув материнское лоно, младенец начинает общаться с внешним миром на языке собственного тела. Со временем на помощь малышу приходят жесты, мимика, плач и различные движения. Если родители целенаправленно будут развивать у малыша чувственное восприятие, они очень быстро расшифруют «язык» своей крохи. Малыши видят мир по-другому, у них снижена острота зрения, а все предметы вокруг кажутся им размытыми и плоскими. Младенец может сфокусировать внимание лишь на том предмете, который находится на расстоянии двадцать сантиметров. Малыш различает черный и белый, зеленый и красный, а также синий и желтый цвета. Предлагайте крохе понаблюдать за движущимся предметом, перемещая его в разные стороны. Уберите из поля зрения малыша другие яркие игрушки, чтобы он мог сосредоточиться только на одной из них. Обоняние у новорожденных, в отличие от зрения, развито прекрасно. Именно поэтому малыш всегда сможет узнать свою маму по запаху. Резкий запах у младенца вызывает беспокойство, поэтому молодой мам...

Зоотерапия – это нетрадиционное лечение при помощи животных. Это одно из самых древних направлений медицины, развитие которого в настоящее время имеет огромные перспективы, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Древние мудрецы из Китая говорили, что животные – родня человеку, так как они испытывают такие же пять главных чувств: любовь, жажду, голод, боль и страх. Лучшими докторами в Древней Иудее считались домашние птицы, а греки с помощью длительных прогулок на лошадях излечивали нервнобольных. Зоотерапия как метод психологической помощи впервые была применена в конце XVIII века в психиатрической больнице Йорк-ретрит в Англии. При клинике держали голубей, кошек, собак и кроликов. Достигался терапевтический эффект очень просто: ухаживая за животными созданиями, еще более слабыми, чем они сами, пациенты чувствовали прилив моральных сил. В 1964 году детский психиатр из Нью-Йорка Борис Левинсон (Boris Levinson) написал две брошюры, в которых поведал о эффект...

Зеленый чай появился на наших прилавках сравнительно недавно, но уже успел найти своих почитателей. Что говорят специаличты с Востока, где этот чай традиционно выращивают? Эксперты Центра исследований рака в Японии в течении десяти лет обследовали 9 тысяч человек и обнаружили, что те, кто пил по 9-10 чашек зеленого чая в день, жили в среднем на пять — семь лет дольше тех, кто употреблял менее трех чашек. Кроме того, выяснилось, что среди любителей зеленого чая заболевших всеми видами рака было на 25-30% меньше. Японцы считают, что этот чай — панацея от рака и снижает рост опухоли. Профессор Чен Цикун из Института чая в Китае отмечает, что чай, особенно зеленый, — эффективное средство против лучевой болезни. А если вы подолгу смотрите цветной телевизор, то зеленый чай нейтрализует вредное воздействие излучения от телеэкрана. Зеленый чай заметно ускоряет разложение в крови холестерина и жиров (а это атеросклероз, болезни сердца); регулярное его употребление поддерживает эластичность сосу...

Хороший завтрак – залог здоровья и отличного настроения, но, к сожалению, многие пренебрегают утренним приёмом пищи, ограничиваясь чашкой кофе на ходу или вообще отказываясь от завтрака. А зря. Учёные устали повторять, что очень голодный человек съедает гораздо больше, чем ему нужно, а если пропустить завтрак, то аппетит появится гораздо раньше, чем придёт время обеда. А уж если и пообедать нормально не удастся, то переедание за ужином гарантировано. Утром, после продолжительного ночного сна, организм готов к «труду и обороне»: ощущается прилив сил, ускоряется обмен веществ, активизируются метаболические процессы. В этот момент все калории перерабатываются в энергию, поддерживая процессы обновления, очищения и роста. Ничто не откладывается «про запас», всё идёт в дело: кусок хлеба от бутерброда даёт силы и энергию, масло и сыр с того же бутерброда идут на улучшение состояния кожи, кусочек шоколада питает мозг, а чай бодрит нервную систему и тонизирует. А уж если на завтрак Вас ждёт мяс...

Чтобы продолжить разговор о диетах, рассчитанных на избавление от лишних килограммов, давайте для начала прислушаемся к советам профессиональных балерин. Уж кто, как не они знают, как не отягощать свой организм лишними калориями. 1. Одна порция еды должна быть разделена на два раза. 2. Супы являются самостоятельной едой и не кушаются с другой пищей. 3. Не совмещать в один прием пищи рыбу и мясо, так как это разнородный белок. 4. Употреблять молочные продукты с мизерным содержанием жира. 5. Убрать из питания магазинный майонез и при необходимости готовить его самостоятельно из желтков и соли и добавлять в готовый соус 1/3 обезжиренного йогурта. 6. Пить не менее чем за 30 минут до еды и не ранее чем через полчаса после. 7. Употреблять 1,5-2 л минеральной негазированной воды в сутки. 8. Как можно меньше употреблять соли, а уж если жизнь без нее немила, использовать морскую или каменную соль. 9. Калории легче усваиваются организмом из жидкости, чем из твердой пищи, так что осторожнее с нап...

Две чашки шоколада в день могут помочь сохранить пожилым людям интеллектуальные способности и здоровый мозг. Это подтверждает исследование, проведенное специалистами медицинской школы Гарвардского Университета в Бостоне (США), результаты которого опубликованы в недавнем выпуске журнала «Неврология». В исследовании приняли участие пожилые люди со средним возрастом 73 лет, которые не имели деменции. В ходе эксперимента его участники в течение месяца выпивали две чашки горячего шоколада в день и не употребляли шоколад в другой форме. Американские ученые анализировали их когнитивные способности и память. С помощью ультразвука измерялось состояние кровотока в головном мозге. В последние годы появляется все больше данных о влиянии состояния кровообращения в мозге на когнитивные навыки. Тем областям мозга, которые являются активными, необходимо больше энергии для выполнения своей работы, поэтому они должны иметь больший поток крови. Нарушения этих механизмов, как предполагается, могут играть ...

Метод питания по группе крови предложил американский врач Питер Д'Адамо. Суть его теории: 1. Взаимодействие крови с поступающей в организм пищей напрямую связано с генетическими особенностями человека, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет 2. Для нормализации деятельности иммунной и пищеварительной систем человеку нужно есть продукты, соответствующие группе крови, иными словами, те, которыми в давние времена питались его предки. 3. Исключение из рациона несовместимых с кровью веществ уменьшает зашлакованность организма, улучшает работу внутренних органов, способствует похудению, омоложению. 4. Потребление «чужеродных» продуктов приводит к склеиванию белков с клетками крови, зашлакованкости организма. Группа крови I(0). Питание по группе крови 1 Людям, имеющим 1-ю группу крови и названным «охотники», основу питания должны составить животные белки, а от хлеба, макарон и молочных продуктов им надо отказаться. 1-я группа крови — самая древняя и наиболее рас...

Сенсационное сообщение для любителей кофе… Бразильские ученые открыли дикорастущее кофейное дерево, дающее натуральный кофе с полноценным вкусом и запахом, но не содержащее кофеина. Теперь, любители кофе не будут больше страдать от бессонницы, выпив чашечку любимого напитка перед сном. Эта редкая разновидность кофейного дерева относится к сорту "Арабика". Растения этого сорта до сих пор использовали для изготовления самого вкусного кофе с низким содержанием кофеина. Ученые всего мира давно бьются над проблемой вырастить растение, в котором уровень кофеина был бы изначально низок. Однако результаты этих изысканий – на нулевом уровне. Исследователи из сельскохозяйственного института города Кампинас в провинции Сан-Паоло, обнаружившие уникальные качества растения, сказали, что, по их оценкам, кофе без кофеина на основе открытого ими растения поступят в широкую продажу в течение пяти лет. Интересно знать, что стандартная чашечка сваренного кофе содержит от 60 до 150 г кофеина, по...