NAZAVTRA

Капуста – традиционный овощ в наших широтах. В Николаеве её едят круглый год, и готовят в самых разных видах: тушат, солятм, маринуют, жарят и добавляют в салаты. Помимо прекрасного вкуса и «многофункциональности», этот овоще ценен также своей низкой калорийностью: в 100 г капусты содержится лишь 20 ккал. Именно поэтому желающим сбросить лишний вес можно порекомендовать испробовать на себе капустную диету. Если придерживаться основных правил этой диеты, то за неделю вы сможете сбросить до 7 кг. Но не спешите радоваться! Диета на самом деле очень сложная, и, чтобы выдержать её, вам потребуется недюжинная сила воли. Классическая капустная диета рассчитана на 10 дней Все продукты, которые позволены вам в этот период – это, всего-то, кофе без сахара, капуста, вареные яйца, постное вареное мясо и кефир. Выглядит режим питания следующим образом: На завтрак – кофе без сахара (или с сахарином). На обед – салат из неограниченного количества капусты с 1 ложкой растительного масла (на третий де...

В случаях заболеваний мочеполовой системы или при отложении солей в суставах в странах Востока используют очищение организма рисом. Наиболее для этого подходящий рис, это бурый рис, который едят в странах Востока (к нам же поступает белый рафинированный рис). Бурый рис - это обшелушенные, но не шлифованные зёрна желтоватого или коричневого оттенка. Купить его очень сложно. Поэтому можно его заменить рисом второго сорта, именно в нём чаще всего попадаются неочищенные зёрна. Совсем уж в крайнем случае для рисовой терапии подойдёт и белый рис. Очищение организма рисом способствует удалению токсинов из организма, улучшает обмен веществ. Нормализует вес, удаляет отёки, улучшает работу почек и печени. Суть этой терапии заключается в длительном питании вымоченным рисом при общем ограничении поваренной соли. Самое главное в рисовом очищении, это соблюдение бессолевой диеты, тогда результат терапии будет хорошим. По окончании терапии моча становится мутной, заполненной слизью. Это и есть резуль...

Ни для кого не секрет, что рис очень хорошо впитывает соль. Поэтому, для очистки вашего организма и для вывода шлаков оптимально подойдет двухнедельная рисовая диета. На этом этапе обязательным является исключение из рациона всех жирных и острых продуктов, так как именно они препятствуют выводу вредных веществ. Кроме того, в течение всей диеты желательно принимать ежедневно по две таблетки калия оротата (или добавлять раствор калия хлорида), ведь вместе с вредными веществами, рис выводит из организма и соли калия. Есть множество различных способов переработки риса, который мы употребляем в пищу: с внешней оболочкой (шала), бурый или коричневый, очищенный только от внешней оболочки; шлифованный, очищенный от плодовой оболочки и частично от зародыша; полированный с полной очисткой от оболочек; дроблёный, с сохранением фрагментов плодовой оболочки и зародыша. Шала и бурый рис представляют собой сбалансированный продукт, в котором содержатся белок, крахмал, соединения калия, натрия, железа...

Ингредиенты рецепта Торт «Вишня в шоколадной глазури»: Для теста: 2 стакана какао два с половиной стакана сахара 10 яиц два стакана белой муки Для крема: два пакета ванильного сахара четыре яйца 600 грамм масла сливочного два стакана какао сахара – три стакана Для глазури: 100 грамм горького шоколада три столовых ложек молока Для начинки: сахар половина стакана коньяка 700 грамм вишни без косточек (можно замороженную или сушеную вишню) Способ приготовления рецепта Торт «Вишня в шоколадной глазури»: Для начала нужно приготовить начинку для торта. Для этого за два дня до приготовления такого торта вишни нужно залить коньяком и добавить сахара. Дать вишням немного настояться. Следующим этапом будет приготовление крема. Для этого нужно растереть масло с двумя с половиной стаканами сахара. Перемешать какао с яйцами и добавить к приготовленной масляной смеси. Добавить туда еще ванильный сахар. Затем можно приступать к тесту. Для приготовления теста нужно на пару взбить яйца с сахаром, пока н...

Рыба содержит много полезных белков, витаминов, микроэлементов и других компонентов, необходимых для нашего организма. Наиболее ценными являются омега-3 жирные кислоты, отсутствующие в других продуктах, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Что такое Омега-3 Омега-3 – это целое семейство незаменимых полиненасыщенных жирных кислот, не вырабатываемых человеческим организмом, а поступающих в него только с пищей. Эти жирные кислоты резко снижают в крови концентрацию холестерина, самым благотворным образом влияя на здоровье головного мозга, сердца и сосудов – ведь именно холестерину принадлежит ведущая роль в образовании атеросклеротических бляшек, закупоривающих сосуды. Больше всего омега-3 жирных кислот содержится в свежей рыбе именно жирных пород – скумбрии, сельди, тунце, палтусе, форели, лососевых. Рыба будет жирнее и полезнее из более холодных морей – именно там рыбы используют пластичные некристаллизующиеся ненасыщенные жирные кислоты для строительства св...

Закладывайте основы правильного питания с младенчества, чтобы потом не пришлось лечить кроху и исправлять собственные ошибки. Закладка фундамента правильного отношения к еде и поведения за столом происходит с самого начала жизни малыша. 1. Поведение за столом Позволяйте крохе наблюдать за тем, как едят взрослые за семейным столом. Возможно, для этого вам потребуется подкорректировать и собственный стиль питания? Отлично! Сейчас – самое время! Начинайте любить брокколи, шпинат, морковные оладьи и отварную индейку. Папе добавим чеснока и перца в крем-суп, а для мамы бонусом от диетического питания станет снижение веса, здоровый цвет лица и гораздо больше энергии! 2. Пищевой интерес К 6 месяцам у ребенка появляется пищевой интерес – он стремится самостоятельно попробовать еду. Это значит, малыш психологически готов к введению первых прикормов. Будьте терпеливы и поощряйте стремление малыша к самостоятельным действиям. Спокойнее относитесь к исследованию каши и пюре с помощью размазывания ...

Одной из составляющих здорового питания являются свежевыжатые соки. Полезность этих напитков бесспорна: они стремительно усваивается, фактически одномоментно снабжая кровь полезными субстанциями. Свежевыжатый сок - это неотъемлемая составляющая многих диет и типичный знак здорового стиля жизни. В желудке этот напиток стремительно усваивается, фактически одномоментно снабжая кровь полезными субстанциями. При этом фруктовые и овощные соки действуют на организм по-разному: 1-ые очищают его, удаляя ненадобные продукты, а 2-ые восстанавливают и насыщают ценными компонентами. В таком тандеме они и работают, если часто и верно их употреблять. Так что недаром одной из составляющих здорового питания являются свежевыжатые соки. Полезность этих напитков бесспорна: они очищают кровь, активизируют процесс возобновления клеток и ускоряют регенерацию тканей. Фруктовые и овощные соки усиливают активность ферментов, нормализуют обмен веществ и способствуют усвоению еды, оказывая тем общеукрепляющее дей...

Попробуй на миг представить, что все цвета исчезли и мир стал черно-белым. Не очень приятная картина. Цвет влияет на нашу жизнь гораздо больше, чем кажется, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Научись понимать язык цвета, и тебе будет проще не только выбирать одежду к предстоящему сезону, но и общаться с людьми! Всего выделяются три цветовых типа личности: цветовой лидер, цветовой скромник и цветовой нейтрал. Определив, к какому из них относятся твои друзья и родственники, ты сделаешь отношения с ними гармоничными. Цветовой лидер Такие люди сразу заметны в толпе. Женщины одеваются в яркие наряды и сметают с прилавков вещи актуальных цветов за любые деньги. Все аксессуары, от сумочки до мобильного телефона, у них яркие и необычные. А мужчины помимо броской одежды предпочитают и автомобили самых безумных оттенков. В гардеробе цветового лидера можно найти все цвета радуги. Он любит экспериментировать и часто меняет одежду, машины и жизнь в целом. Как ни пара...

Мюсли являются одним из самых распространенных сухих завтраков. Мюсли содержат цельнозерновые злаки или различные зерновые хлопья, а также свежие или сушеные фрукты, злаки, орехи, шоколад, мед. Основной компонент любых смесей мюсли - зерна или хлопья пшеницы, ржи либо овса, или отруби. Отруби являются необходимым компонентом для улучшения работы кишечника и для нормализации обмена веществ. Сторонникам здорового питания или тем, кто хочет сбросить пару лишних килограмм стоит обратить внимание на мюсли. Мюсли легко усваиваются, в них высокое содержание витаминов и балластных веществ. Если вы страдаете лишним весом, то мюсли с шоколадом вам не подойдут, лучше использовать мюсли с изюмом или с сухофруктами и заправлять соком или молокм с низкой жирностью. Мюсли способны выводить из организма некоторые чужеродные соединения, такие как радионуклиды, свинец, кадмий, а также холестерин. Тем у кого нарушен холестериновый обмен, рекомендуется употреблять мюсли. Полезными мюсли могут оказат...