NAZAVTRA

Зеленый чай — это натуральный напиток, который являлся частью традиционной китайской медицины на протяжении сотен лет. Его употребление постепенно распространилось по всей азиатской территории, и в настоящее время зеленый чай культивируется во многих других частях мира, пишет Хроника.инфо со ссылкой на healthinfo. В отличие от других видов чая, он не проходит через процессы ферментации и сохраняет все антиоксиданты и полифенолы. Именно эти вещества и придают ему столько полезных для здоровья свойств: от помощи в снижении веса до профилактики рака. Есть много других причин, чтобы пить его в умеренных количествах каждый день. Здесь мы поделимся с вами этой информацией, а также расскажем о противопоказаниях. Мы худеем Высокая концентрация полифенолов в зеленом чае связана с его способностью улучшать метаболизм и способствовать снижению веса. Эти антиоксиданты увеличивают расход энергии и не дают нашему телу запасать калории в виде жира. Организму не страшен диабет Антиоксиданты в этом нат...

Пять самых вредных продуктов. Эксперт в области здорового питания Боб Эй составил небольшой список продуктов питания, которые ускоряют процесс старения и заставляют выглядеть человека старше своих лет. Одними из самых опасных продуктов являются те, которые содержат большое количество углеводов с высоким гликемическим индексом. Иначе говоря, те, что вызывают резкое повышение сахара в крови. Диетолог поясняет, когда в организме человека происходит процесс расщепления сахара, то повреждается коллаген, который делает кожу упругой и гладкой. Следующим продуктом, вызывающим раннее старение, является алкоголь. В умеренных количествах спиртные напитки, конечно, могут принести пользу, однако чрезмерное их употребление грозит не только потерей коллагена и эластичности кожи, а также появлением преждевременных морщин, отечности и общим обезвоживанием организма. Кроме того, эксперт внес в этот список агаву – растение семейства спаржевых, которое часто используется при приготовлении фруктовых коктей...

Медовую диету разработали британские диетологи. Суть ее в том, что на ночь надо обязательно съедать столовую ложку меда, который активизирует гормон, сжигающий жир. Для большего эффекта следует также три раза в неделю по 15-20 минут заниматься физкультурой. Рацион питания с включением меда выглядит таким образом. ЗАВТРАК Вариант 1. Стакан яблочного сока, 120 граммов мюсли с нежирным молоком и столовой ложкой меда. Вариант 2. Стакан томатного сока, 200 граммов овсянки на нежирном молоке и столовая ложка меда. Вариант 3. 200 граммов фруктового салата из яблок и апельсинов, заправленного столовой ложкой меда, кусочек хлеба из цельного зерна и вареное яйцо. ПОЛДНИК На выбор: небольшая горсточка орехов (семечек), сухофрукты или один свежий фрукт. ОБЕД Вариант 1. Стакан свежего апельсинового сока и сэндвичи - два кусочка хлеба из цельного зерна с тунцом. А также салат из приготовленных на гриле грибов и огурца. На десерт - любой свежий фрукт. Вариант 2. Стакан любого свежевыжатого сока. Два ...

Какие черты являются подлинно мужскими? Вот, к примеру, существует образ мужчины-мачо. Близок ли этот образ к настоящей мужественности? – У таких мужчин слишком подчеркнутая маскулинность. На самом деле за образом мачо может скрываться человек зависимый, слабый. Атрибутика мачо – чисто внешняя. Черты сильного мужчины где-то глубоко внутри, а не выставлены напоказ. Они не бросаются в глаза, но зрелые люди могут их распознавать. Эти черты можно определить по поступкам, по поведению. Вчера ко мне на консультацию приходил мужчина. Внешне он самый обыкновенный, среднестатистический. Мужественность у него на лице не написана и внешне никак не выражается. Но что привлекает в нем – это его ответственность. У него трое детей. Он построил огромный дом, работает, повышает свой социальный и профессиональный статус… Вот ярко выраженные черты мужского характера: мужчина заботится о семье, отличается надежностью. Если о женщине мы говорим, что она должна быть мягкой, кроткой, внутренне тонкой и чувст...