NAZAVTRA

Соблюдение диет с минимальным результатом или вообще без оного обескуражит любого. Вы начинаете винить в неспособности похудеть свою слабую волю, а заодно и непрофессионализм составителей любых диет. На самом же деле в этом может быть виноват так называемый метаболический синдром, то есть замедленный обмен веществ. Существует множество факторов, которые в своей комбинации приводят к замедлению метаболизма. При замедленном обмене веществ наш организм больше калорий, чем обычно, не метаболизирует, а откладывает в виде жировых запасов. К несчастью, определить, замедлен ли у вас обмен веществ или нет, довольно трудно. Поскольку на скорость метаболизма влияет так много факторов, то и провести непосредственные тесты не представляется возможным. Тем не менее, в отдельных случаях можно заподозрить метаболический синдром, если по совокупности некоторых факторов вы входите в группу риска. Среди женщин замедление метаболизма довольно распространено, возможно, из-за влияния некоторых гормонов. Для...

Пожалуй, все советские и постсоветские дети выросли на таком продукте, как манная каша. Кто-то с садика ненавидел ее за часто попадающиеся комочки и тягучесть, а кто-то нежно любил за сладковатый молочный вкус и уплетал за обе щеки двойные порции. И тем, и тем детям говорили, что манка – крайне полезная каша и кушать ее нужно регулярно. Но сейчас, каша манная, польза и вред которой были тщательно изучены, уже не так приветствуется детскими врачами и диетологами. Все, как один, гласят, что отношение к этому продукту, выработанное с детства, обязательно нужно поменять, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Чем полюбилась манная каша: главное о продукте Сейчас мало кто поверит, что когда-то манная каша, столь привычная для нас, была самым настоящим деликатесом. Она лишь изредка появлялась на столах людей небедных наравне с такими дорогими продуктами, как трюфеля или устрицы. Ситуация изменилась по исходу революции: польза манной каши стала доступна и простым...

Женщина проводит на кухне много времени. Ей нужно готовить и завтрак, и обед, и ужин, а если при этом она еще ходит на работу, и на ней лежат другие домашние обязанности. Правильно, сочетать такой объем работы довольно сложно. Как сэкономить немного времени и привести кухонные дела в порядок, читайте далее… 1. План Прежде чем отправиться за покупками, вы должны иметь четкое представление, что вы собираетесь делать со своими покупками дальше, а именно, что вы будете готовить. Тогда вам не придется, открыв дверцу холодильника, думать, а что же приготовить, и тратить время на эти раздумья. 2. Предварительная обработка и заморозка Представьте, что вы купили большой кусок мяса. Каждый раз перед приготовлением вам придется долго его размораживать. А вот если вы перед заморозкой нарежете его кусочками для жарки, потом будет гораздо проще достать, разморозить или даже сразу бросить на сковородку. С овощами можно поступить также. Моете, нарезаете кусочками для жарки, кладете в холодильник. Зате...

Всемирный фонд дикой природы Индонезии и посольства призывают к использованию экопродуктов, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет В канун проведения конференции ООН по глобальному потеплению в декабре французское посольство, немецкое посольство и британское посольство в Индонезии поддержали мероприятие, целью которого стала агитация использования экологически чистых продуктов. Акция прошла в городе Пасара Санта (Южная Джакарта). Посольства в сотрудничестве с Всемирным фондом дикой природы Индонезии (WWF) акцентировали свою кампанию на поощрении представителей общества, делающих свой выбор в пользу безвредных для окружающей среды продуктов и использовании их в повседневной жизни. «Мы хотим изменить сознание людей, в особенности молодёжи, и доказать им, что Индонезия и её население играют важную роль в борьбе с глобальным потеплением. Ваша страна очень уязвима и может пострадать даже от небольших изменений климата», — заявил советник британского посольства в ...

Витамины и минеральные вещества – это своего рода «исполнители» оркестра, у каждого своя «партия» – необходимы для нормального обмена веществ, физиологических и биохимических реакций, происходящих в организме. Нехватка витаминов, как правило, формируется годами. Пройдемся по симптомам дефицита. Витамин А Для чего нужен: Нормализует обмен веществ, важен для нормального зрения, предохраняет от поражений кожу и слизистые оболочки, именно поэтому защищает от многих инфекций. Признаки нехватки: Ухудшение зрения в сумерках, снижение иммунитета, угревая сыпь на коже, у женщин – ощущение сухости во влагалище. Витамины группы В Для чего нужны: От них зависит состояние нервов, кожи, глаз, волос, печени, полости рта, мышечного тонуса в желудочно-кишечном тракте, функции мозга. Работают они «командой», поэтому и признаки их дефицита чаще всего – комплексные. Признаки нехватки: Быстрая утомляемость, частые простуды, нарушения в работе нервной системы (раздражительность, бессонница), жирового и угле...

Целебная сила чеснока известна с древних времен - этим простейшим лекарством пользовались еще тысячу лет назад. Свежий чеснок содержит натуральные полезные вещества, обладающие антибиотическим, антивирусным, противогрибковым, антисептическим и бактерицидным действием. Более того, чеснок - прекрасный антиоксидант, поэтому ежедневное потребление чеснока помогает преодолеть пагубное действие свободных радикалов. Чеснок также славится своими мочегонными свойствами, он помогает устранить отечность и вывести из организма токсины. При топическом применении чеснок действует как отличное противовоспалительное средство. Чеснок давно и плодотворно используется в индустрии красоты, но ежедневное потребление свежего чеснока помогает предотвратить многие заболевания кожи и даже замедлить старение. Попробуйте каждый день добавлять зубчик мелко порубленного чеснока в соус, йогурт или готовить творог с чесноком. Желательно употреблять именно свежий чеснок, поскольку жареный или запеченный чеснок в п...

Группа исследователей обнаружила негативную взаимосвязь между питанием беременных женщин и состоянием психического здоровья их детей, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Так, ученые из австралийского Университета Дикин, совместно с норвежскими специалистами обследовали более 23 000 женщин. В частности, исследователей интересовал вопрос о питании матерей во время беременности. Затем эксперты попросили ответить на некоторые вопросы, связанные с психикой и поведением ребенка: депрессии, тревожные состояния, расстройство поведения, гиперактивность и дефицит внимания. Проанализировав полученные данные, эксперты установили, что у матерей, которые едят много нездоровой, «мусорной» пищи с высоким содержанием жира и сахара, дети подвержены агрессии, истерикам и другим поведенческим проблемам. Кроме того, результаты показали: питание детей нездоровой пищей в младенческом возрасте также повышает агрессивность, тревожность и уровень депрессии. Исследователи заявили, ...