NAZAVTRA

Кофе 2-3 чашки кофе в день могут значительно снизить риск инсульта у женщин, утверждают эксперты Мадридского независимого университета. Такие данные показало 24-летнее исследование, участие в котором приняли 83 000 женщин. Тщательно изучив показатели их здоровья и различия в образе жизни, ученые заключили, что кофеманки лучше защищены от инсульта, чем остальные. Впрочем, медики обращают особое внимание на то, что это правило работает только для людей со здоровой сердечно-сосудистой системой. Если у вас проблемы с давлением или сердцем, кофе вам не поможет, а может, даже и навредит. Яблоки Американские исследователи провели испытания и обнаружили, что экстракт яблок помогает замедлить рост аденокарциномы (разновидность раковой опухоли). Причем чем больше экстракта - тем слабее становился рост опухоли. Как полагают ученые, такой эффект обусловлен наличием в яблоках флаваноидов, которые также содержатся в апельсинах, винограде, клубнике и сливах. Фасоль Полезные свойства фасоли исследовал...

Для женщин существуют две движущие силы в стремлении похудеть. В первых приобрести сексуальный стройный вид, во вторых забота о здоровье. Причем первое намного превосходит второе, если женщине не за 70 лет и избавление от лишних килограмм не является вопросом жизни или смерти, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Вы считаете, что можно быть полной и привлекательной. Возможно, вы и правы, но помните что мужчина существо не предсказуемое, то и дело желает уйти налево. Тем более если его окружают женщины со стройной фигурой, на которую нанесен татуаж. Но как утверждают сотрудники факультета психологии Университета Макгилла (McGill) в Канаде, и эту проблему можно решить. Для начала психологи рекомендуют провести визуализацию процесса похудения. Другими словами составить конкретный план похудения и с помощью компьютерных технологий посмотреть, как будет выглядеть ваша фигура после внедрения данного плана. Техника визуализации уже давно применяется для достижени...

Итак, я считаю, что для снижения веса наиболее эффективна низкокалорийная диета в 1000-1200 Ккал, сбалансированная по всем питательным веществам. И вначале все кажется просто: "садитесь" на низкокалорийную диету в 1000 Ккал и начинаете худеть. Но тут возникает основное "НО". По данным мониторинга пищевого статуса россиян, проведенного Институтом питания РАМН, рацион среднестатистического россиянина страдает недостатком по многим важным питательным веществам , и дефицит составляет от 20 до 50% в зависимости от региона проживания и времени года. И это при достаточном, а иногда даже избыточном по калорийности питании. Если же мы уменьшим рацион по калорийности с 2500 Ккал до 1000 Ккал, то и его питательная ценность пропорционально уменьшится. Нехватка составит 50-100%. В обычном питании другого просто не может быть за счет низкой сбалансированности и плотности питательных веществ. Многие люди чувствовали ухудшение состояния на низкокалорийных диетах, во многом связанно...

Огромное количество способов похудения даёт возможность похудеть любой девушке и женщине. Но главное при этом – найти «свой» способ. В очередной нашей статье мы хотим поделиться с вами достаточно простым способом, с помощью которого можно избавиться от ненужного лишнего веса. Для многих женщин похудение становится настоящей проблемой. Это и не удивительно, ведь для достижения желаемого результата приходится месяцами потеть на тренажёрах, сидеть на диетах и отказывать себе во многих удовольствиях. Оказывается, не все так плохо, ведь сбросить лишний и надоедливый вес можно и более простым способом - достаточно просто много пить. Но при этом нужно употреблять не обычную жидкость, как многим может показаться, а специальные напитки. Конечно, чистая вода также необходима, но должного эффекта она не произведёт. В данной же статье эксперты сайта расскажут о напитках для похудения в домашних условиях. Напитки для быстрого похудения Имбирный напиток для похудения Первым в нашем списке идёт имби...

Язык тела - один из способов, которым женщина может привлечь мужчину. Принято, что при знакомстве именно мужчина должен первым подойти к женщине и начать беседу с понравившейся ему женщиной. Тем не менее, многим мужчинам нравится, когда женщина является инициатором знакомства. Есть несколько способов, которыми женщина может взять под свой контроль свою жизнь и познакомится с мужчиной, который ей интересен. Эти способы включают, как ее гардероб, так и ее желание быть напористой или даже сильной. Одежда, чтобы произвести впечатление Одежда является тем, что будет выделять вас на расстоянии и становится более заметным, когда вы будете приближаться. По этой причине, женщины должнывыбрать гардероб, который соответствует теме "флирт-это необходимо». При выборе одежды, женщины должны придерживаться баланса стиля и комфорта и иметь платье для подходящего случая. Например, юбка и каблуки могут подойти для ночного клуба, но хорошие джинсы и свитер может быть более подходящим для повседнев...