NAZAVTRA

Каши из цельного зерна очень полезны для любого человека, особенно для активно худеющих и ведущих здоровый образ жизни. Однако, к перловке и ячневой крупе у нас отношение несколько пренебрежительное. И совершенно зря! Ячмень – это очень ценный злак, из него производят много вкусных продуктов – пива, кваса, киселя и разных гарниров и каш. Этот злак упомянут даже в Библии. Сложно переоценить его пользу для здоровья и лечебный эффект. учиться готовить ячменные крупы. Польза ячменного зерна Ячмень, как сырье для получения пищевых продуктов, обладает множеством полезных свойств, которые в подобном сочетании не встречаются больше ни в одном злаке. Прежде всего, в составе ячменя много аминокислот – кирпичиков для построения белков, в том числе, в нем есть несколько незаменимых для организма белков. Эти аминокислоты помогают организму в борьбе с инфекцией, участвуют в выработке новых волокон в коже, что помогает в борьбе с морщинами и старением. При регулярном потреблении продуктов из ячменя...

Это не моя личная диета, но получилось так что я в 16 лет заработала себе язву желудка и меня посадили на диету и дай бог здоровье этому доктору. Благодаря ей я не только похудела но и вылечила свой желудок. Главное в этой диете - это выдержка. Результат потрясающий. Если желудок сильный и без проблем, то начать нужно с очищения кишечника . Минус 3-5 кг за неделю, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет ОЧИЩЕНИЕ : 4 столовые ложки риса замочить 1 литром воды на ночь. Утром варить рис 60-40 минут на маленьком огне. Получится как кисель, его мы выпиваем и после этого ничего не берем в рот (нельзя кофе, чай и, тем более, колбаску) ровно 5 часов. После этого ешьте сколько хотите, но только за 5 часов до сна нельзя есть и пить чай, кофе и кефир. ВОДУ НЕГАЗИРОВАННУЮ МОЖНО. Есть хоть и можно сколько хотите, но не обжираться и есть нежирную и низкоуглеводную пищу. ДИЕТА : Овсяную кашу едим утром, в обед, на полдник и на ужин, а если хотим кушать - берем фрукты. Но ...

Низкокалорийные цитрусовые характеризуются повышенным содержанием витамина С, который укрепляет иммунитет, улучшает настроение, а также эффективен в борьбе с жировыми отложениями, способствуя усвоению кальция. Благодаря наличию пектиновых веществ, цитрусовые активизируют метаболизм. Грейпфрутовая экспресс-диета. В грейпфруте присутствует нарингин (вещество «стройности»), который стимулирует сжигание жиров в организме. Грейпфрут позитивно влияет на деятельность кишечника, ускоряет расщепление белковых соединений, способствуя снижению веса. Также грейпфруты улучшают общий тонус, восстанавливают силы, нормализуют уровень сахара в крови. Грейпфрутовая диета длится 5 дней. Перед каждым употреблением пищи (четыре раза в день) нужно съедать половину плода цитруса или выпивать стакан грейпфрутового сока (свежевыжатого). В рационе диеты присутствуют также разнообразные овощи (баклажаны, сельдерей, капуста, зеленый салат, тыква, огурцы, помидоры, любая зелень, грибы и др.) Рекомендуется ежедне...

Биологически активные добавки к пище (БАДы) - это компоненты натуральных или идентичных натуральным биологически активных веществ. Предназначены для непосредственного приёма или введения в состав пищевых продуктов с целью обогащения рациона питания человека биологически активными веществами или их комплексами. БАДы получают в виде фармацевтических форм - порошков, таблеток, капсул, сиропов, экстрактов, настоев, концентратов из растительного, животного или минерального сырья, а также химическими и биотехнологическими способами. Их нельзя отождествлять с пищевыми добавками, представляющими собой красители, антиоксиданты, эмульгаторы, корригирующие вещества, изменяющие органолептические свойства продуктов, но не обладающие биологической активностью. БАДы содержат вещества, необходимые для поддержания нормальной жизнедеятельности и повышения неспецифической резистентности организма, а также средства сопутствующей или вспомогательной терапии при различных заболеваниях. БАДы делят на две гру...