NAZAVTRA

Если человек почти на 100% похож по внешнему образу и по внутреннему содержанию на обезьяну, то почему же он не питается, как обезьяна, то бишь, одними фруктами? Ведь наши "сородичи" мяса не едят. А ведь ДНК человека на 99% идентична ДНК больших обезьян. Наши пищеварительные органы также очень похожи. При этом обезьяны не едят мяса и не пьют молоко. Питаются исключительно фруктами. Иногда в свой рацион они добавляют траву и растения. Любят орехи. Некотроые обезьяны иногда едят мясо, но это составляет исключение. Так сможет ли человек питаться только одними фруктами? Питание твердой пищей было идеологически навязано человечеству. Природа нас одарила прекрасным пищевым набором, который абсолютно не требует никаких пищевых добавок - это фрукты. В них содержатся витамины, питательные вещества, волокна, жидкость. Сконцентрирована энергия. Они легко перевариваются в человеческом организме и прекрасно выводят токсины. Если есть суррогатные продукты типа мяса, то они должны быть вкус...

После 40 лет в организме женщины обычно начинается глобальная гормональная перестройка, и чтобы сохранить здоровье и красоту (и разумеется, фигуру), стоит переходить на специальную диету. Правильное питание скорректирует элементный статус вашего организма и предотвратит даже риски многих серьезных заболеваний. Специальная диета не повредит, а, вероятнее всего, оздоровит. И – главное – насытит организм микро- и макроэлементами, а также аминокислотами. Итак, что должно быть на вашем столе? Молоко и зелень. Эти продукты содержат кальций, нехватка которого может быть причиной излишней раздражительности. Зелёный чай убирает чувство тревоги, улучшает сон, так как в этой траве есть особая аминокислота – тианин. Ешьте всё это на здоровье, больше, чем раньше двигайтесь и отлично подготовитесь к встрече, которую отменить нельзя и которая для вас не станет неприятной. Более того, вы еще проведете мощную профилактику заболеваний, которые сопровождают наступление климакса. И последнее. В самом нача...

Похудеть – это непростая задача, и, хотя существует множество полезных привычек, которые помогают в достижении заветной цели, они не могут всегда одинаково эффективно работать. Люди с избыточным весом и ожирением обычно находятся в поиске новых методов потери лишних килограммов, и не только, чтобы выглядеть эстетически привлекательно, но и с целью улучшения своего физического и психологического здоровья, которое так необходимо каждому из нас. Несмотря на то, что есть некоторые виды диет, которые обещают нам похудеть в течение всего нескольких дней, лучше внедрять новую систему питания постепенно, не подвергая здоровье возможным негативным последствиям. И хотя для многих худеющих не видеть мгновенные результаты – это уже сам по себе стресс, вес может снижаться постепенно если придерживаться правильной методики и делать это постоянно. К счастью, достаточно всего лишь следовать нескольким несложным ежедневным привычкам, чтобы изменения стали заметными, без необходимости слишком жестких и ...

Совсем небольшие изменения в стиле питания помогут уменьшить риск сердечного приступа. Растительное масло — оливковое или подсолнечное вместо сливочного и обезжиренное молоко вместо цельного. Если только таким образом изменить свой пищевой рацион, то риск развития сердечно-сосудистых заболеваний уже уменьшается на 14%. Эти выводы сделаны британскими учеными на основании анализа огромного статистического материала — историй болезни более чем 62 000 человек. Результаты его опубликованы в последнем выпуске журнала «Cochraine Collaboration». Трюк не в том, чтобы уменьшить общее количество съедаемых жиров, а в том, чтобы уменьшить потребление именно так называемых насыщенных жиров, которыми являются жиры животного происхождения, а также кокосовое и пальмовое масло, эти последние в силу своей дешевизны щедро добавляемые в кондитерские изделия. Снижение количества насыщенных жирных кислот в пище уменьшает уровень холестерина в крови, улучшает обмен глюкозы, уменьшает артериальное давление и ...

Почти всем женщинам, когда-либо пытавшимся похудеть, знакома следующая ситуация: вы тщательно выбираете подходящую для себя диету, старательно придерживаетесь ее, и даже сбрасываете пару килограммов – а дальше все! Вес не снижается, несмотря на все ваши усилия и страдания, а часто даже нарастает. Каждое утро вы с затаенной надеждой встаете на весы, а предательская стрелка весов как будто насмехается над вами. Настроение падает с каждым днем, и в конце концов надежда приобрести хорошую фигуру быстро тает. Но не нужно отчаиваться и сразу менять тактику похудения. Попробуем выявить скрытые причины, которые могут мешать вам сбросить вес, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Причина 1: Холодные сумеречные дни. Как показывают исследования, в зимние и близкие к зимним месяцы (октябрь и ноябрь, март и апрель) люди склонны потреблять ежедневно на 500-1500 калорий больше. Особенно это относится к людям, склонным к сезонной депрессии, проявляющейся в упадке сил, пло...

Питание по первой группе крови Методику питания по группам крови разработал американский врач Питер Д'Адамо. Согласно его теории, усвояемость пищи, эффективность ее использования организмом напрямую связано с генетическими особенностями человека. А именно, с его группой крови. Для нормальной деятельности иммунной и пищеварительной систем человеку нужно употреблять продукты, соответствующие группе крови, иными словами, те, которыми в давние времена питались его предки. Исключение из рациона веществ, несовместимых с кровью, уменьшает зашлакованность организма, улучшает работу внутренних органов, способствует похудению. Потребление же "чужеродных" продуктов приводит к зашлакованности организма и быстрому росту жировых отложений. Теория питания по группе крови вызвала среди медиков острые дискуссии, которые не утихли до сих пор. На основе методики Д'Адамо разработаны различные диеты по группам крови, ставшие в последнее время очень модными. Как же, согласно Д'Адамо, д...