NAZAVTRA

Чистая вода - это настоящий эликсир жизни, молодости, красоты и… твоей стройности! Ты, конечно, знаешь, что твое тело на 60-75% состоит из воды. Неудивительно, что без этого сочетания двух молекул водорода и одной кислорода нормальная жизнедеятельность, да и просто жизнь - невозможна. Вода – самый важный питательный элемент, который участвует во всех процессах, происходящих в твоем организме. Она укрепляет иммунную систему, помогает избавляться от токсинов, нормализует обмен веществ, участвует в пищеварении, через потоотделение регулирует температуру тела. Вода «смазывает» суставы, предотвращает обезвоживание, питает клетки и разглаживает твою кожу. Кроме того, вода — главная составляющая любой программы похудения. Вода естественным образом снижает аппетит и помогает организму сжигать накопленный жир. Исследования показали, что организм, ограниченный в воде, увеличивает запасы жира, в то время как получающий воду в достатке - уменьшает их. Вода помогает расщепить и уничтожить жировые з...

О чём говорит ваша одежда? В русском языке существует замечательная поговорка "Встречают по одежке, провожают по уму". В поговорке содержится вся мудрость русского человека. Поговорки с подобным смыслом встречаются во всех языках мира. Например, в Германии существует поговорка: "Одежда делает человека". Верность подобных поговорок оцениваешь, когда тебе предстоит важная деловая встреча, назначение на крупную должность или другое официальное событие. Моментально начинаешь задумываться о подходящей случаю одежде. Женщины в поисках идеального варианта начинают заниматься поистине детективной деятельностью: переворачивают шкафы вверх дном, заглядывают в мамин сундучок, в гардероб подружки. Но находят лишь разочарование. Между тем данная проблема легко решаема, в гардеробе каждого человека должна присутствовать пара-тройка вещей на торжественный случай. Официальный и негласный дресс-код Хорошая повседневная одежда подходит только для рабочих будней, походов в кафе с ...

Покажите-ка, кто не хочет быть успешным на работе, уметь концентрироваться, думать позитивно и принимать оптимальные решения? Чтобы этого достичь, нужно учитывать не только рабочие планы, но и содержимое наших тарелок и стаканов, ибо для полной самореализации, кроме качественного образования, настойчивости и трудолюбию, необходимо употреблять полезную пищу. Длинные рабочие дни, нерегулярное питание, мало времени для тренировок и неумение отдыхать, из года в год нанизывают на наше тело сантиметр за сантиметром жира, отбирают энергию, добавляют недомогания и болезни и размывают цель на горизонте нашей жизни. А правильное питание, в сочетании с физическими упражнениями - это единственный способ не только похудеть и оставаться в форме, но сохранить здоровье и иметь возможность максимально реализовать себя. Топливо для тела Представим, что наше тело - это сложное авто, для обеспечения оптимальной производительности требует регулярной заправки топливом высокого качества. И не время от времен...