Основные правила гречневой диеты

Гречка содержит большое количество веществ, которые необходимы для нормального функционирования нашего организма. Этот продукт предотвращает запоры, выводит токсины, укрепляет капилляры, понижает сахар в крови, поддерживает зрение, а еще ее едят для повышения гемоглобина.


Гречневая диета имеет много плюсов

Она очень простая и относительно дешевая, поэтому ее может испробовать каждая николаевская женщина. Эта диета позволяет терять до пяти килограммов в неделю.

Но диетологи не рекомендуют применять ее в течение длительного времени, максимальный срок - неделя, затем следует сделать перерыв.


Рецепт гречневой диеты

Если вы хотите попробовать такую диету, то возьмите один стакан гречневой крупы и залейте ее двумя стаканами кипятка. Дайте ей ночь настоятся. Утром нужно есть только гречку, запивая ее 1% кефиром. Нельзя добавлять в нее соль, сахар или масло.

В первый день диеты вполне достаточно будет всего-то двух стаканов уже готового продукта. Но если вдруг вы почувствуете, что наверняка можете съесть и побольше, то в иные дни просто заваривайте немного большее количество гречневой крупы. Но помните, что кефира вы можете выпивать только 1 литр в день. Утренний кофе или чай не запрещается, но только без сахара.


Что можно, помимо гречки

Если вам станет не в моготу кушать одну гречку, то можно позволить себе сьесть одно-два яблока или апельсина в день. Но только не передайте фруктов, потому что потом гречневая диета покажется вам еще более суровой.

В конец диеты гречневую кашу можно приправить соевым соусом. Только он должен низкокалорийный. Во время диеты крайне не желательно есть после 6 часов вечера. Если же у вас это не получается, то можно позволить себе выпить стакан кефира наполовину разбавленный с водой.

Популярные сообщения из этого блога

Как завязывать тогу

Тога – это официальная одежда граждан Древнего Рима, но и сегодня эта одежда достаточно популярна и часто использована. Из истории Рима, как появилась тога Древние римляне настолько гордились тем, что имеют право носить тогу, что это было привилегией только гражданина, изгнанники Рима не имели право носить тогу. Тога представляла собой достаточно большой кусок шерстяной материи, формой тога напоминала обрезанный эллипс в 2 или даже 3 раза больше, чем требовалось, исходя из размера фигуры. Длина тоги по прямой линии доходила до 6 м, а ширина - примерно 2 метра. При том, что тога казалась достаточно простым изобретением, не факт, что, то, что вы знаете, как завязать тогу правильно поможет вам это сделать с первого раза. Как завязывать тогу самостоятельно и возможно ли это? Чтобы завязывать тогу ее нужно взять обеим руками за широкий край. При этом нужно захватить около трети всего куска и уложить его складками в руках. После чего перебросить через левое плечо, чтобы тога при этом с...
Далее...

Стиль сафари в современной моде

Комфортный стиль стрелков, выезжающих на охоту в Восточную Африку, который со временем стал стилем тех, кто любит риск и приключения. Стиль сафари - история возникновения Стиль safari возник в XIX веке на стыке военного и колониального стилей. Слово "сафари" в переводе с языка суахили, главного языка Африки, означает "путешествие - охота на крупных животных: буйволов, слонов, львов, леопардов и носорогов". Это "развлечение" было привилегией богатой английской аристократии. Охотникам приходилось преодолевать пешком изрядные расстояния. Одежда и обувь были удобными и надежными. Типичный костюм для сафари состоял из удлиненного жакета с коротким рукавом и шорт до колена из легких, "дышащих" натуральных тканей, но плотных, прочных. Лен и хлопок не позволяли перегреваться и защищали от колючек и солнечных ожогов. К функциональной и удобной одежде подбирали только те аксессуары, которые не мешали или даже могли пригодиться, например часы, объемные с...
Далее...

Как перешить старую меховую куртку

Меховая куртка в женском гардеробе Любая женщина мечтает стать обладательницей шикарной меховой куртки. Но, через какое-то время вещь может просто-напросто надоесть или же выйти из моды. Такое дорогостоящее изделие не захочется не то, что выкидывать, а даже дарить кому-то. Поэтому замечательный выход – перешить старую куртку и радоваться своей обновке. Вы можете воспользоваться услугами меховых ателье либо сделать это самостоятельно при условии наличия достаточного количества опыта и знаний. В любом случае, вам нужно знать, как лучше перешить старую меховую куртку, то ли добавить вставки, дополнительные аксессуары или же изменить фасон, а, может, придумать что-то оригинальное. Как перешить старую меховую куртку, чтоб она была лучше новой? Один из наиболее простых и эффективных способов перешить куртку – обратиться в ателье. Вы самостоятельно должны определить, какой длины должна быть ваша обновленная куртка, возможно, вам будет больше идти, если вы ее укоротите, или наоборот – удлин...
Далее...