NAZAVTRA

Чеснок используется в народной медицине как общеукрепляющее и противопростудное средство. Однако польза от этого ароматного овоща гораздо больше, а области его применения не в пример шире, чем приготовление настоек и использование в качестве приправы. Чеснок — одна из древнейших пряностей. Он пришел к нам из Малой Азии. Сохранились свидетельства о том, что его использовали в качестве приправы более 3000 лет назад. В Древней Греции считалось, что эта пряность восстанавливает силы после болезни, поэтому ее рекомендовали всем поправляющимся от ран. Сегодня существуют многочисленные БАДы с чесноком для тех, кто хочет сохранить и поддержать здоровье сердца, почек, печени, сосудов, снизить вес. Полезные свойства чеснокаПолезные свойства чеснока обусловлены высоким содержанием природных антибиотиков – фитонцидов. Это растение семейства луковых представляет собой настоящего врага болезнетворных бактерий. Зубчик чеснока рекомендуется нюхать, если вы находитесь в помещении, где проживает больной...

Сколько статей и книг издано о том, что нужно в любой проблемной ситуации находить плюсы и уметь переключаться. Всем ли удается оставаться такими находчивыми, оптимистичными? Нет, конечно. Да и не надо никому ничего доказывать или скрывать истинные чувства. Оставаться честными перед самими собой в любом случае необходимо. Только вот, есть ли смысл оставаться вечно плачущей уточкой, ноющей о своих проблемах, хмурой и сердитой долгое время? Вот об этом я и говорю, искусство переключаться с проблем на позитив – редкий навык, но вполне реальный и доступный. Главное, это желание! Желание быть счастливым! Из личного опыта: долгое время не могла найти работу по душе и зарплате, ну вот такой вот «мертвый» период, когда ты никому не нужна со своим многочисленным образованием и опытом. И в это время, когда отчаяние уже перешло все границы, меня приглашают в фирму, где обещают златые горы и говорят, что только меня и не хватало в этой корпорации. Сначала наступает момент эйфории: ну наконец-то!!!...

С возрастом многие женщины сталкиваются с проблемой лишнего веса. Главная причина данного отклонения — гормональные изменения, которые происходят в организме женщин в 40-45— летнем возрасте. С возрастом многие женщины сталкиваются с проблемой лишнего веса. Главная причина данного отклонения — гормональные изменения, которые происходят в организме женщин в 40-45— летнем возрасте. На основании научных исследований выявлена еще одна причина того, почему женщины начинают полнеть в пожилом возрасте — из-за измененного чувства вкуса у них появляется непреодолимая тяга к сладкому. Исследования показали, что 35 % миновавших климакс женщин, перестают воспринимать сладость, а потому и не контролируют её наличие в рационе, а 45% из них сознательно увеличивают количество сладостей в своем рационе, по сравнению с прежними временами. А вот, невзирая на возраст, все также продолжают себя ограничивать в употреблении сладкого лишь 15-20 % женщин. И на какие только жертвы не идут многие женщины, чтобы и...

Путь к красоте весьма сложен. Идеальными параметрами красоты во все времена и во всех культурах были далеко не типичные и стандартные формы. В древности красота являлась больше функционально ориентированной, нежели этически обусловленным элементом внешности человека. Как правило, это были широкий таз и бедра у женщин (успешное деторождение гарантировалось при наличии таких форм), и мускулистые руки, широкая грудь и высокий рост у мужчин (способность являть собою образец защитника, надежного партнера). Древние красотки успешно использовали для привлечения внимания мужчин нехитрые приемы – это были прототипы современных тактильных ласк. Потирание носом – древнейший инструмент проявления ласки. В те далекие времена не требовалось особенно красиво выглядеть… Неуверенность в себе в силу причин психологического плана, из-за не устраивающей внешности – одно из распространенных заблуждений человека. Известно, что не одни красивые черты лица определяют тип человека. Не только высокий или выше с...

От того, как соблюден гормональный баланс в человеческом организме, зависит его самочувствие. К примеру, у дам при недочете эстрогенов наблюдаются мигрени, перепады настроения и остальные проблемы. Но стоит сходу хвататься за пилюли? Может быть, можно подобрать правильную диету? Эстрогенами именуются стероидные половые гормоны, которые в организме дамы вырабатываются в яичниках. Не считая того, эстрогены в еще наименьших количествах синтезируются и в надпочечниках, потому данный гормон в маленьком количестве имеется и в крови у парней. Для здоровья дамы очень принципиально, чтоб уровень эстрогенов находился в границах нормы. Недочет этого дамского гормона приводит к дилеммам с беременностью, также вызывает бессчетные противные симптомы, связанные с климаксом. Вобщем, и излишек эстрогенов более вредоносен, так как такое состояние может привести к появлению миом, понижению либидо, депрессивным состояниям и мигреням. Потому принципиально, чтоб в организме соблюдался баланс. Но что делать,...

Ингредиенты: 1 кг тыквы 1 л молока 0,5 стакана риса 4 яйца 100 грамм сливочного масла 0,5 стакана сахара соль Приготовление: Тыкву очистить от кожуры, нарезать небольшими ломтиками. Сложить в кастрюлю, добавить 0,5 стакана воды. Проварить полчаса, затем добавить молоко и промытый рис и варить еще около 25-30 минут. Потом массу стоит охладить, добавить в нее взбитые яйца, размягченное сливочное масло, сахар и соль. Все тщательно перемешать. Форму для запекания смазать маслом, выложить массу и запечь в духовке до готовности. Приятного аппетита! Интересные факты: Тыква — оранжевое чудо, полезные свойства которого просто поражают. Если у Вас в организме не хватает железа, запомните, что тыква занимает первое место среди овощей по содержанию железа. Страдаете от проблем с печенью, желчным пузырем? Включите в свой рацион тыкву. Этот овощ содержит большое количество редкого витамина Т, который просто необходим для нормального прохождения обменных процессов в организме. Тыква достаточно хорошо...

Активно использующиеся для улучшения работы пищеварительного тракта пробиотики весьма полезны в деле борьбы со стрессом. К такому выводу пришли психологи из Университета Миссури. Исследователи из США выяснили, что пробиотики, которые можно приобрести в любых супермаркетах, положительно воздействуют на снижение уровня стресса и тревожного состояния. Правда, этот эффект был достигнут только в ходе экспериментов с аквариумными рыбками зебрами. Однако изучение того, каким образом бактерии в кишечнике влияют на поведение этих рыбок, поможет ученым лучше понять воздействие пробиотиков на центральную нервную систему человека, как сообщают исследователи в журнале Scientific Reports. Аквариумные рыбки зебры активно используются для исследований в области нейрповедения человека, а также для испытаний разного рода лекарственных препаратов. Небольшие по объему эксперименты продемонстрировали, что простейшие пробиотики, обычно использующиеся для поддержания работы пищеварительного тракта, довольно ...

Насколько важно быть в должной весовой форме известно каждой представительнице прекрасного пола. Стройная женщина выглядит интересней и моложе. «Гардеробные» возможности у такой девушки гораздо шире: в нарядах и образах можно позволить себе и смелость, и оригинальность, и открытые фасоны, и яркие цвета и принты (с оглядкой на особенности фигуры, безусловно). В конце концов, стройность – это, прежде всего, здоровье. Но и отказаться от вкусностей многим очень нелегко. А процесс похудения (равно как и желание просто не обзавестись лишними объемами и килограммами) непременно ассоциируется с диетами и всяческими «пищевыми» ограничениями. Но стройнеть же можно и вкусно, не лишая себя обожаемых эклеров или мяса по-французски. Реально ли это? Да, правда некоторые усилия прилагать и определенные правила соблюдать придется. Какие же? Кушать можно действительно все, но маленькими (а для блюд откровенно «опасных» способствующих набиранию веса – просто микроскопическими) порциями. Любителям обильны...

Вопреки широко распространенному мнению, от ночных приступов голода страдают не одни толстяки, но и худые. Дурные привычки не выбирают жертву по комплекции, полу или национальности. Эта статья посвящена всем, кто, подобно мне, привык много кушать перед сном и никак не может остановиться, несмотря на самое горячее желание Правильное питание С детства жертва неправильного питания, я всегда была очень упитанной. С возрастом добавились проблемы с аппетитом: после 8-ми часовой голодной беготни по институту наедалась на ночь, а утром, естественно, есть не хотелось. Питалась преимущественно сладким и картошкой, что не замедлило сказаться на фигуре. Закончила институт, жизнь стала более упорядоченной, но по привычке я продолжала поедать на ночь кучу сладостей и картошки. С утра начинала питаться по Монтиньяку, днем продолжала, а вечером приходила и наедалась. Чтобы прекратить эту порочную практику первым делом я решила как можно меньше сидеть дома по вечерам. Считаю, что самый коварный момент,...

Американские исследователи из Нью-Йоркского ракового центра пришли к выводу, что соевые продукты в рационе женщин могут ускорить процесс распространения рака молочной железы. В исследовании приняли участие 140 женщин с инвазивным раком груди. Всем испытуемым недавно был поставлен диагноз рака груди 1-2 стадии. Через 2-3 недели после этого была назначена мастэктомия (удаление молочной железы) или лампэктомия (частичное удаление молочной железы, резекция). Половина участниц эксперимента принимала порошок с соевым белком генистеином, а остальные — плацебо. Курс длился от 7 до 30 дней до проведения операции по удалению раковой опухоли. Исследователи сравнили образцы раковой опухоли до и после операции. Оказалось, в забранных тканях были отличия в экспрессии генов, связанных с клеточным ростом. А именно, негативные процессы наблюдались у женщин, принимавших сою. Такие изменения говорят о том, что соевые продукты способны ускорять процесс развития и распространения рака. Можно ли обратить да...