NAZAVTRA

В этой популярной диете есть много достоинства, но без правильно подобранных продуктов для каждого этапа диеты Дюкана сложно худеть так, как получилось и получается у многих людей по всему миру. Если вы решили попробовать этот способ снижения веса, тогда предлагаем вам самый подробный и точный список продуктов для диеты Дюкана, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Продукты для диеты Дюкана Обязательно следует начинать день с принятия 1.5 столовых ложек овсяных отрубей, их можно смешивать с кефиром и пить утром натощак, но по желанию можно пить кефир с отрубями и вечером. Также в этот период следует питаться исключительно полезными продуктами, список который мы приведем для вас в соответствии с рекомендациями диетологов. Это любые нежирные рыба и морепродукты, белое мясо курицы и индейки, куриные субпродукты и телячьи (язык, легкие, почки, печень). Можно есть раков, и готовить с ними интересные салаты. Из молочных продуктов ешьте нежирный творог 0% и пейте ...

Оказывается, лишний вес мы набираем не оттого, что много едим, а оттого, что не то и не так пьём. Какие напитки самые «тяжеловесные»? Даже человек, сидящий на самой строгой диете, как правило, забывает, что энергетическую ценность имеют не только продукты питания, но и напитки. Хотя одного беглого взгляда на этикетку бывает достаточно, чтобы понять - не содержит калорий только вода, остальные напитки вполне «материальны». Причём «жидкие» калории куда более коварны, чем «твёрдые». Пирожные безопаснее? Калорийность напитков (ккал на 100 мл) Вода - 0 Чай с сахаром (1 ложка) - 28 Кофе Кофе с сахаром (1 ложка) Кофе с молоком - 75 Сладкая газировка - 42 Молочный коктейль - 96 Горячий шоколад - 110 Квас – 27 Сок (грейпфрутовый - 35, виноградный - 75), морс - 46 Лидеры калорийности - алкогольные и слабоалкогольные напитки Пиво - 43 (светлое), 48 (тёмное) Шампанское - 64 (сухое), 100 (сладкое) Водка - 235 Коньяк - 239 Американские диетологи провели интересное исследование. Одной группе добровол...

Известно, что человеческий организм для поддержания своей жизнедеятельности использует не менее 1500 килокалорий в сутки, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет В некоторых семейных домах традиционно держат на кухне так называемую аптечку на все случаи жизни. Обычно в металлической коробке из-под печений или плетеной корзинке запасливые хозяева хранят целый арсенал «средств немедленного применения». Многие из них, так и не дождавшись своего времени, безжалостно выбрасываются по истечении срока годности, другие тоже часто применяются не по назначению. Вопрос того, почему же они хранятся на кухне, имеет два ответа. Первый — принимать лекарства предпочитают до или после еды, а едят чаще всего на кухне. Второй — инстинктивно человек ищет путь избавления от какого-либо дискомфорта именно на кухне. Именно при поглощении пищи происходит своеобразная разрядка нервной системы, довольно часто приходит и избавление от боли. О целительной силе пищи известно очень много....

Или что делать, чтобы воздержание от привычной еды не обернулось сплошным стрессом, а сброшенные килограммы не возвратились с избытком? Чтобы сесть на диету, приготовьтесь «затянуть пояс» и в прямом, и в переносном смысле. Таково неписанное правило. Как показывает практика, готовность эта – обычно такая горячая вначале и при выборе графика питания – уменьшается прямо пропорционально количеству дней, проведенных на диете. Не удивительно, что под конец «срока» так часто можно услышать фразы типа: «У-у-у... не могу смотреть на эту курицу (капусту и пр.)», как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Печально, что многие даже не задаются вопросом: что же пошло не так? Почему обещанное легкое похудение превратилось в добровольную пытку? Как объяснила «Здоровью...» Диетолог Инна Полищук, ответ нужно искать не столько в рационе, сколько в организме худеющего человека. Она рассказала о шести самых распространенных ошибках и заблуждениях диетчиков. 1. «Хочу быстро и много!...

Рассеянный склероз — тяжелое воспалительное заболевание, поражающее центральную и периферическую нервную систему. Но справиться с этим недугом можно; главное — не опускать руки, не пасовать перед болезнью! Рассеянный склероз развивается из-за сбоя в работе иммунной системы организма. Первые симптомы зачастую появляются внезапно, как гром среди ясного неба: ослабление (впоследствии паралич) ног, а затем и рук, напряженность или, наоборот, дряблость мышц, снижение чувствительности кожи, онемение, жжение и покалывание в руках и ногах. Нарушаются походка, равновесие, координация движений, снижается вес. Возникают сбои в работе кишечника и мочевого пузыря, у мужчин снижается потенция. Ухудшаются память и острота мышления, могут развиться депрессия, апатия. Со временем болезнь прогрессирует. Если вовремя не обратиться к врачу, итог может быть только один — тяжелая инвалидность, а затем и смерть. Настоящую причину, которая вызывает «помешательство» иммунной системы и как следствие рассеянный ...