Полезные продукты питания для вас

Кто-то из вас задумывается о том, что и как мы едим? Нет, и это неправильно! Ведь помимо того, что нам нужно обязательно знать, как и чем правильно питаться, необходимо также знать перечень продуктов, которые позволяют улучшить наше здоровье и самочувствие. Эти продукты относят к разряду «экотовары».

Есть продукты питания, которые позволяют стимулировать работу того или иного органа в нашем организме. Например, для того, чтобы улучшить зрение, необходимо питаться продуктами, которые насыщены содержанием витаминов А, В, С. На первом месте для улучшения работы зрения стоит употреблять в пищу чернику, а также тертую морковку со сметаной. А все потому, что в моркови содержится много витамина А, который и способствует улучшению зрения, а при его недостатке наступает так называемая «куриная слепота». Также полезны для зрения продукты, содержащие витамин В и витамин С, поскольку они позволяют предотвращать появление катаракты и глаукомы глаз.

Если вы хотите прожить долгую, а главное здоровую жизнь, необходимо ежедневно употреблять в пищу жирную рыбу, грецкие орехи, нерафинированное масло подсолнечника. Все эти продукты позволяют снизить уровень холестерина в крови, а это, как известно, предотвращает инфаркты.

Молодо выглядеть вам поможет цельнозерновая мука, овсяные, рисовые отруби. Эти продукты насыщены содержанием витамина Е, который способен замедлить старение организма.

Чтобы увеличить объем памяти, нужно не только учить в день определенное количество разнообразной информации, также вам помогут продукты с обильным содержанием витамина В, который вы найдете в морепродуктах, грецких орехах и различных цельных крупах.

Если у вас были выявлены те или иные проблемы со щитовидной железой, поправить ее состояние помогут дары моря, особенно полезны морские водоросли.

В целях профилактики заболеваний сердца и для повышения иммунитета необходимо употреблять больше помидоров, овощей, цитрусовых, моркови, разнообразных блюд из тыквы.

Вам знакома проблема упадка сил и слабости без видимых на это причин? Тогда ешьте больше цитрусовых плодов, а также смородины и сладкого перца. Сочные плоды помогут вам набраться сил и придадут бодрости и хорошего настроения.

Для роста волос стоит задуматься об употреблении сыра и печени. Эти продукты способны укреплять волосы и ногти, способны замедлять выпадение волос.

Нет ничего сложного в том, чтобы прочитать эту статью и позаботиться о своем организме. Вопрос в том, найдете ли вы для этого достаточно сил и времени?

Популярные сообщения из этого блога

Как завязывать тогу

Тога – это официальная одежда граждан Древнего Рима, но и сегодня эта одежда достаточно популярна и часто использована. Из истории Рима, как появилась тога Древние римляне настолько гордились тем, что имеют право носить тогу, что это было привилегией только гражданина, изгнанники Рима не имели право носить тогу. Тога представляла собой достаточно большой кусок шерстяной материи, формой тога напоминала обрезанный эллипс в 2 или даже 3 раза больше, чем требовалось, исходя из размера фигуры. Длина тоги по прямой линии доходила до 6 м, а ширина - примерно 2 метра. При том, что тога казалась достаточно простым изобретением, не факт, что, то, что вы знаете, как завязать тогу правильно поможет вам это сделать с первого раза. Как завязывать тогу самостоятельно и возможно ли это? Чтобы завязывать тогу ее нужно взять обеим руками за широкий край. При этом нужно захватить около трети всего куска и уложить его складками в руках. После чего перебросить через левое плечо, чтобы тога при этом с...
Далее...

Стиль сафари в современной моде

Комфортный стиль стрелков, выезжающих на охоту в Восточную Африку, который со временем стал стилем тех, кто любит риск и приключения. Стиль сафари - история возникновения Стиль safari возник в XIX веке на стыке военного и колониального стилей. Слово "сафари" в переводе с языка суахили, главного языка Африки, означает "путешествие - охота на крупных животных: буйволов, слонов, львов, леопардов и носорогов". Это "развлечение" было привилегией богатой английской аристократии. Охотникам приходилось преодолевать пешком изрядные расстояния. Одежда и обувь были удобными и надежными. Типичный костюм для сафари состоял из удлиненного жакета с коротким рукавом и шорт до колена из легких, "дышащих" натуральных тканей, но плотных, прочных. Лен и хлопок не позволяли перегреваться и защищали от колючек и солнечных ожогов. К функциональной и удобной одежде подбирали только те аксессуары, которые не мешали или даже могли пригодиться, например часы, объемные с...
Далее...

Как перешить старую меховую куртку

Меховая куртка в женском гардеробе Любая женщина мечтает стать обладательницей шикарной меховой куртки. Но, через какое-то время вещь может просто-напросто надоесть или же выйти из моды. Такое дорогостоящее изделие не захочется не то, что выкидывать, а даже дарить кому-то. Поэтому замечательный выход – перешить старую куртку и радоваться своей обновке. Вы можете воспользоваться услугами меховых ателье либо сделать это самостоятельно при условии наличия достаточного количества опыта и знаний. В любом случае, вам нужно знать, как лучше перешить старую меховую куртку, то ли добавить вставки, дополнительные аксессуары или же изменить фасон, а, может, придумать что-то оригинальное. Как перешить старую меховую куртку, чтоб она была лучше новой? Один из наиболее простых и эффективных способов перешить куртку – обратиться в ателье. Вы самостоятельно должны определить, какой длины должна быть ваша обновленная куртка, возможно, вам будет больше идти, если вы ее укоротите, или наоборот – удлин...
Далее...