NAZAVTRA

Прошли те времена, когда пышные формы были в моде, а целлюлит был признаком женственности. Глянцевые журналы и современная мода внесла свою лепту в образ идеальной фигуры. Пресловутый формат 90-60-90 многим девушкам и женщинам не дает покоя, поэтому многих женщин волнует вопрос "Как похудеть?". А что самое интересное, в последнее время мужчины тоже начали интересоваться проблемой лишнего веса. Наш портал постарается ответить на этот вопрос! Причины ожирения Неправильное питание и малоподвижный образ жизни Генетическая предрасположенность к полноте Хронические болезни, например диабет Гормональные отклонения Как видите основных причин не много и в каждом конкретном случае причиной лишнего веса может быть несколько из них. настоятельно рекомендует вам проконсультироваться с врачом диетологом, если вы подозреваете две последние причины. Диеты, голодания и таблетки не принесут нужного эффекта, а только могут ухудшить ваше самочувствие. А вот о том как побороть первые две пробле...

Кроме собственного прекрасного вкуса яблоки имеют полезные характеристики в большенном количестве. Целительные характеристики яблок можно разъяснить их лечебным составом. В этих фруктах содержатся витамины Р, С, Е, В1, В2, каротин, также калий, железо, кальций, натрий, бор, фосфор, медь, йод, алюминий, магний, фтор, марганец, цинк, пектины, клетчатка, органические кислоты и сахара. А в кожице плодов имеются флавоноиды. Полезные характеристики этих фруктов отыскали применение в народной медицине, косметологии, кулинарии. Кроме собственного прекрасного вкуса имеют яблоки полезные характеристики в очень большенном количестве. В нашей стране это самый обычный фрукт и приятно, что конкретно он очень полезен и нужен для нашего здоровья. Целительные характеристики яблок можно разъяснить их лечебным составом. В этих фруктах содержатся витамины Р, С, Е, В1, В2, каротин, также калий, железо, кальций, натрий, бор, фосфор, медь, йод, алюминий, магний, фтор, марганец, цинк, пектины, клетчатка, орга...

Все, кроме отравления Выпили молока – в животе началась «революция», налегли на квашеную капусту – появилась крапивница, поели колбасы – и весь день чувствуете тяжесть в желудке и апатию. Это типичные проявления пищевой непереносимости. Так врачи называют любые побочные реакции на продукты питания, кроме отравлений. Часто можно услышать, что непереносимость в корне отличается от пищевой аллергии. Это неправильно. Пищевая аллергия – одна из разновидностей непереносимости, просто она имеет свои особенности. Аллергическая реакция обусловлена сбоем в работе иммунитета. Он воспринимает компоненты того или иного продукта как опасные и начинает бороться с «врагом». В процессе этой борьбы в организме вырабатывается вещество гистамин, и это приводит к кашлю, крапивнице, проблемам с дыханием. Такая реакция возникает сразу же после приема пищи и появляется, даже если вы проглотили совсем небольшой кусочек продукта. При других видах пищевой непереносимости съесть, как правило, нужно много, а сама ...

Зона комфорта – это грань жизненного пространства, в которой мы ощущаем относительный психологический комфорт. Чаще всего – это сфера, в которой происходят во многом предсказуемые, привычные для нас явления, которые расслабляют и убаюкивают наше сознание. То есть зона комфорта – не какое-то «комфортное» место, где для нас уготовано мягкое кресло и прохладительные напитки, а состояние «души», в котором мы можем позволить себе действовать «механически», по привычным шаблонам поведения. Зона комфорта представляется чем-то уютным и безопасным, однако на деле она представляет серьезную опасность, которая превращает зону комфорта в зону застоя и увядания. Расширение зоны комфорта как фактор развития Все дело в том, что, пребывая в зоне комфорта, человек не развивается. Когда все более-менее устраивает, большинство людей не ощущают никакой мотивации действовать, прилагать усилия, работать над собой. И если не возникает никаких предпосылок для выхода из зоны комфорта, сознание засыпает, а чело...

Лето — в разгаре, и мы вдоволь отъедаемся полезными овощами и фруктами, насыщая свой организм витаминами и микроэлементами. Но будущая зима — тоже не повод отказаться от полезностей. Ведь правильно заготовленные дары лета не только украсят холодные зимние вечера, но и помогут поддержать иммунитет в сезон простуд. О том, как все-таки влияют различные способы заготовки на содержание в продуктах полезных веществ, мы поговорили с врачом-диетологом Борисом Скачко. ДЕЛАЕМ СУХОФРУКТЫ Курага Отберите качественные абрикосы и тщательно их вымойте. Удалите косточки и подержите абрикосы 5—10 минут в дуршлаге над кипящей водой, чтобы сохранить естественный цвет кураги. Высушите их на чистой хлопчатобумажной ткани и поместите в духовку на 8—10 часов при 65 °С. Чернослив Отберите спелые, мясистые сливы со свободно отделяющейся от мякоти косточкой. Вымойте и подержите их минуту над кипящей водой или обдайте кипятком. Затем охладите под проточной водой и поставьте в духовку на 8—10 ч при температуре 80...

Большинство людей, которые готовятся к вступлению в брак, уделяют особенное внимание вопросу о разнице в возрасте. Наше общество принимает немало отклонений от общеизвестных стандартов, но влюбленные со значительной возрастной разницей нередко ощущают легкий психологический дискомфорт. Как правило, это результат не только давления со стороны общественности, но и следствие внутренних противоречий самой личности. Многие психологи настаивают, прежде всего, на позиции психологической совместимости, отодвигая вопрос возраста на второй план. Даже астрологи, делая индивидуальные расчеты, далеко не во всех случаях интересуются разницей в возрасте между влюбленными, отдавая предпочтение гармонии и сочетаемости знаков зодиака, как главному аспекту, позволяющему прогнозировать уровень долговечности и стабильности конкретно взятого союза. Что же касается современного общества и устоев, следует отметить, что церковь не осуждает значительную разницу в возрасте, но некоторые предупреждения все-таки с...

Средиземноморский фактор Жители средиземноморских стран, как правило, отличаются хорошим здоровьем и долголетием. Некоторые особенности их кухни - например то, что они предпочитают свежие фрукты и овощи, а также недробленые крупы - соответствуют современным концепциям здорового питания. Но есть то, что не укладывается в эти концепции. Так, ученые зашли в тупик, пытаясь разгадать связанную с вопросами здоровья загадку, известную как "французский парадокс". Французы потребляют никак не меньше насыщенных жиров, чем американцы, однако смертность от сердечных заболеваний у мужчин составляет во Франции лишь около 40 процентов соответствующего показателя для Америки. Некоторые исследователи относят эту защищенность от сердечных недугов на счет вина. На юго-западе Франции обычный мужчина ежедневно за едой выпивает два-три стакана вина, как правило красного. Кардиолог д-р Артур Клатски из Медицинского Центра Кайзер Перманенте в Окленде, штат Калифорния, сообщил, что те, кто употребляе...