NAZAVTRA

Клюквенный сок защищает наше сердце от болезней, как выяснили ученые из Лондона. Они измерили уровень защитных свойств сока из клюквы и обнаружили, что этот напиток может снижать кровяное давление и сохранять здоровье сердечно-сосудистой системы. Исследователи из Университета Queen Mary сравнили кардиологические свойства клюквенного сока с красным вином, какао и зеленым чаем. Обнаружилось, что в обычном и разбавленном клюквенном соке содержатся олигомерные процианидины (производные конденсации катехинов). Доктор Роджер Кордер подчеркивает, что эти вещества поддерживают здоровье сердца, препятствуя синтезу эндотелина-1, этого "сжимателя" кровеносных сосудов, из-за которого возникают многочисленные заболевания сердца. "Длительное время красному вину отдавались лавры защитника сердца, но это новое исследование показывает, что клюквенный сок является очень хорошей альтернативой вину, к тому же не содержащей алкоголя, - заявил доктор Кордер, автор книги "Диета из красног...

Платье серого цвета Прежде всего, хочется отметить, что серый цвет считается универсальным и подходит практически всем возрастным категориям женщин. Этот цвет имеет огромное количество оттенков, поэтому подобрав нужный, можно не только подчеркнуть достоинства фигуры, но и скрыть все ее недостатки. Женщина же в сером платье будет смотреться шикарно и неотразимо. Иногда у многих представительниц прекрасного пола возникает вопрос: как и с чем носить серое платье. Конечно же, чтобы дополнить уже созданный с помощью платья образ, необходимо подобрать к нему соответствующую обувь и аксессуары. Поэтому в этой статье и пойдет речь, как носить серое платье и о выборе к нем аксессуаров. Как и с чем носить серое платье? Серое платье можно одеть как на работу, так и на шумную вечеринку. При этом, нужно помнить, что оно отлично сочетается с такой одеждой как: жакет; кардиган; накидка. Стоит помнить о том, что вышеупомянутая верхняя одежда должна быть холодных оттенков, которые наиболее выгодно...

Навыки глажения, которые всегда пригодятся В повседневной жизни приходится заботиться о множестве мелочей, которых становиться только больше. К примеру, после вступления в брак у женщин возникают десятки новых обязанностей, которые связаны с заботой о муже, а позже – и о детях. Конечно, хорошая жена – это не домработница и не что-то вроде раба, но справляться со своими обязанностями ей необходимо. Кто-то может финансово позволить себе нанять помощников, либо хотя бы отправлять вещи в химчистку, откуда они будут возвращаться чистенькими и выглаженными. Остальным же приходится осваивать эту нелегкую "науку". К тому же, не только женщинам нужно уметь стирать и гладить. Молодые люди и мужчины, которые живут одни, просто не имеют выбора – им приходится это делать. На работе нужно выглядеть презентабельно, а на свидании – так тем более. Вдобавок, ходить в невыглаженных вещах просто неприятно, создается ощущение неряшества и потрепанности. Исходя из этого, никому не помешает науч...

Сбалансированное питание - одно из непременных условий для правильного развития плода и успешного исхода беременности. Организм женщины, вынашивающей ребенка, требует намного больше определенных питательных веществ, витаминов, микроэлементов, поэтому в этот период кроме полноценного рациона необходимо обратить внимание на дополнительные элементы питания. Лучше, чтобы вся пища, которую употребляет женщина была максимально свежей, по возможности без консервантов, искусственных добавок, красителей, и без чрезмерного содержания сахара. Также надо отказаться от кофе, сигарет, острых блюд. Очень важно обеспечивать поступление пищи, калорийность которой будет пропорциональна расходу энергии, чтобы избежать излишней прибавки в весе. Нормальным при беременности считается прибавка в 8-10 кг. В первую половину беременности рацион женщины не должен слишком отличаться от обычной нормы, принятой для человека. В этот период происходит формирование органов будущего ребенка, поэтому нужно проследить з...

Что делать, если парафин попал на одежду? Веселый день рождения, романтическое свидание в полумраке со свечами, либо же выключенный свет могут запомниться вам надолго, причем не в очень хорошем плане. Неловкое движение и свечи с торта либо со стола ставят пятно из растопленного парафина на одежде или даже мебели. Досадная ситуация, к тому же не многие знают, как очистить одежду от парафина. И даже если верхняя часть, застыв, очень легко отделяется от других материалов, то все равно остается пятно, которое не так просто вывести, если не знать, как правильно это делать. Что понадобится для того, чтобы вывести пятна от парафина? Используя простые подручные средства, можно вывести пятна с одежды так, будто их там вообще не было. Вам могут понадобиться следующие средства и предметы чтобы очистить одежду от парафина: керосин; бензол; бензин; скипидар; утюг; спирт; ксилол; промокательная бумага. Вам не нужно будет иметь все, что перечислено в списке, а всего лишь утюг, промокательную бу...

Ингредиенты Тушка скумбрии – 2 шт, Лук – 1 шт, Шпинат – 1 пучок, Укроп – 1 пучок, Петрушка – 1 пучок, Лимон – 1 шт, Растительное масло, Специи. Способ приготовления Этап 1 Для фарша измельчаем лук, а шпинат мелко нарезаем. Лук обжариваем в масле, пока он не станет мягким. Этап 2 Добавляем шпинат, перемешиваем и чуть-чуть прогреваем. Зелень измельчаем и добавляем к луку и шпинату, и снова перемешиваем. Этап 3 У скумбрии отрезаем голову и удаляем внутренности. Разрезаем тушку вдоль хребта. Удаляем хребет с костями. Промываем тушку и обсушиваем. Солим, перчим, добавляем лимонный сок. Оставляем настаиваться порядка получаса. Этап 4 Смазываем маслом фольгу и кладем в нее скумбрию. На первую половину тушки кладем половину фарша, после чего накрываем второй половиной. Заворачиваем в фольгу. Та же процедура и со второй тушкой. Этап 5 Разогреваем духовку до 180 градусов и готовим в течение получаса. В конце посыпаем рыбу зеленью. Приятного аппетита!