Секреты самых полезных продуктов питания

Как питаться, чтобы быть всегда здоровым? Мы расскажем вам о самых полезных продуктах питания. Запомните чем они полезны и не забывайте. Будете здоровы, если будете правильно питаться - так говорят многие диетологи.

Секреты, советы, правда:

Морковь – она в ответе за состояние кожи и зрения. Содержится в ней бета-каротин. В нем-то весь и секретик.

Овсянка – здоровья приманка. Она является великолепной помощницей борьбы со старением. А еще в ней есть море клетчатки, витамина Е и протеина.

Помидоры – они мешают развитию некоторых раковых форм. Их «любит» сердечно – сосудистая система.

Зеленый чай – помогает похудеть. Но, чтобы запустить механизм похудения, нужно пить минимум четыре чашки в сутки этого напитка. Чай этот спасает от простаты.

Рыба – регенерирует мозг, нервные клетки, помогает при депрессивных состояниях.

Клубника – в ней много цинка и железа, которые так актуальны и незаменимы для женской сексуальности. В клубнике таится очень классный вкус и очень большое количество витамина С.

И еще - относитесь к соли хладнокровнее. Если привыкли к ее вкусу – сократите количество сольки до возможного максимума.

Откажитесь и от сахара, если хватит силы воли. Чай пейте либо без сахара, либо вообще не пейте, так как мед в чай лучше не бросать: он теряет все свои свойства полезные в теплой и горячей воде.

Большие перерывы в еде не допускайте. И кушать старайтесь часто, но немножко (маленькими порциями).

Газированные напитки – это яд для здоровья. Внушите себе это и проходите мимо напитков. Ваша любимая «Кока – Кола», к сожалению, тоже в этот список попала. И вы не в силах ее вычеркнуть их списка. Но есть соки! Они – полезнее. Постарайтесь познакомиться с ними поближе. И тогда вы сможете привыкнуть к ним, понимая, что они не хуже напиточков!

Слово «колбаса»» должно остаться для вас только словом! Не нужно ей уделять внимание. Она – бесполезная, опасная, хоть и очень вкусная. А полезность – это самое важное!

Популярные сообщения из этого блога

Как завязывать тогу

Тога – это официальная одежда граждан Древнего Рима, но и сегодня эта одежда достаточно популярна и часто использована. Из истории Рима, как появилась тога Древние римляне настолько гордились тем, что имеют право носить тогу, что это было привилегией только гражданина, изгнанники Рима не имели право носить тогу. Тога представляла собой достаточно большой кусок шерстяной материи, формой тога напоминала обрезанный эллипс в 2 или даже 3 раза больше, чем требовалось, исходя из размера фигуры. Длина тоги по прямой линии доходила до 6 м, а ширина - примерно 2 метра. При том, что тога казалась достаточно простым изобретением, не факт, что, то, что вы знаете, как завязать тогу правильно поможет вам это сделать с первого раза. Как завязывать тогу самостоятельно и возможно ли это? Чтобы завязывать тогу ее нужно взять обеим руками за широкий край. При этом нужно захватить около трети всего куска и уложить его складками в руках. После чего перебросить через левое плечо, чтобы тога при этом с...
Далее...

Стиль сафари в современной моде

Комфортный стиль стрелков, выезжающих на охоту в Восточную Африку, который со временем стал стилем тех, кто любит риск и приключения. Стиль сафари - история возникновения Стиль safari возник в XIX веке на стыке военного и колониального стилей. Слово "сафари" в переводе с языка суахили, главного языка Африки, означает "путешествие - охота на крупных животных: буйволов, слонов, львов, леопардов и носорогов". Это "развлечение" было привилегией богатой английской аристократии. Охотникам приходилось преодолевать пешком изрядные расстояния. Одежда и обувь были удобными и надежными. Типичный костюм для сафари состоял из удлиненного жакета с коротким рукавом и шорт до колена из легких, "дышащих" натуральных тканей, но плотных, прочных. Лен и хлопок не позволяли перегреваться и защищали от колючек и солнечных ожогов. К функциональной и удобной одежде подбирали только те аксессуары, которые не мешали или даже могли пригодиться, например часы, объемные с...
Далее...

Как перешить старую меховую куртку

Меховая куртка в женском гардеробе Любая женщина мечтает стать обладательницей шикарной меховой куртки. Но, через какое-то время вещь может просто-напросто надоесть или же выйти из моды. Такое дорогостоящее изделие не захочется не то, что выкидывать, а даже дарить кому-то. Поэтому замечательный выход – перешить старую куртку и радоваться своей обновке. Вы можете воспользоваться услугами меховых ателье либо сделать это самостоятельно при условии наличия достаточного количества опыта и знаний. В любом случае, вам нужно знать, как лучше перешить старую меховую куртку, то ли добавить вставки, дополнительные аксессуары или же изменить фасон, а, может, придумать что-то оригинальное. Как перешить старую меховую куртку, чтоб она была лучше новой? Один из наиболее простых и эффективных способов перешить куртку – обратиться в ателье. Вы самостоятельно должны определить, какой длины должна быть ваша обновленная куртка, возможно, вам будет больше идти, если вы ее укоротите, или наоборот – удлин...
Далее...