Мяса нет - и нет проблем

Диета вегетарианцев может защитить от расстройства кишечника

Оказалось, что вегетарианцы меньше страдают от дивертикулита - состояния, вызывающего спазмы, вздутие живота, запор и диарею.

Исследование было проведено Оксфордским университетом. В нем приняло участие более 47 тысяч взрослых, из которых 15 с половиной тысяч были вегетарианцами.

На протяжении 11лет у этих людей наблюдалось 812 случаев дивертикулита. При этом у вегетарианцев риск возникновения заболевания был меньше на 30 процентов по сравнению с теми, кто ел мясо или рыбу.

Специалисты считают, что причиной такого отличия может быть то, что потребление мяса меняет метаболизм бактерий в толстой кишке, а это вызывает ослабление толстой стенки и, следовательно, грозит проблемами с кишечником.

По мнению исследователей, улучшения в организме происходят почти сразу после перехода на вегетарианскую диету.

Впрочем, по мнению некоторых специалистов, в жару вообще стоит отказаться от мяса, даже если вы не вегерианец. Ведь белок повышает обмен веществ примерно на 40%. Это «разогревает» организм, требует дополнительной энергии. В результате организму нужно охлаждаться путем пооотделения. А когда температура воздуха больше 33 градусов, организм, теряя воду и калории, не охлаждается.

Заменой мясу могут служить яйца, кисломолочные продукты, в которых тоже содержится белок, но которые легче усваиваются.

Может, воспользоваться жарой и стать вегетарианцем? Как говорится, и волки сыты, и овцы целы..

КОММЕНАТРИЙ СПЕЦИАЛИСТА

КОВАЛЬКОВ Алексей, врач-диетолог:

«Основные проблемы с кишечником возникают, если мяса есть слишком много. Надо помнить, что за один раз можно съесть не больше того количества мяса, которое умещается на компакт-диске. Все остальное количество просто не усваивается, задерживаясь в организме. Это правило действует всегда, независимо от холодной или жаркой погоды.

Что касается вегетарианства, то оно действительно полезно для людей пожилого возраста, но крайне вредно для детей и подростков. Вегетарианской диеты следует придерживаться, только если у вас есть четкая, профессиональная структура знаний о том, что и как можно есть».

Популярные сообщения из этого блога

Как завязывать тогу

Тога – это официальная одежда граждан Древнего Рима, но и сегодня эта одежда достаточно популярна и часто использована. Из истории Рима, как появилась тога Древние римляне настолько гордились тем, что имеют право носить тогу, что это было привилегией только гражданина, изгнанники Рима не имели право носить тогу. Тога представляла собой достаточно большой кусок шерстяной материи, формой тога напоминала обрезанный эллипс в 2 или даже 3 раза больше, чем требовалось, исходя из размера фигуры. Длина тоги по прямой линии доходила до 6 м, а ширина - примерно 2 метра. При том, что тога казалась достаточно простым изобретением, не факт, что, то, что вы знаете, как завязать тогу правильно поможет вам это сделать с первого раза. Как завязывать тогу самостоятельно и возможно ли это? Чтобы завязывать тогу ее нужно взять обеим руками за широкий край. При этом нужно захватить около трети всего куска и уложить его складками в руках. После чего перебросить через левое плечо, чтобы тога при этом с...
Далее...

Стиль сафари в современной моде

Комфортный стиль стрелков, выезжающих на охоту в Восточную Африку, который со временем стал стилем тех, кто любит риск и приключения. Стиль сафари - история возникновения Стиль safari возник в XIX веке на стыке военного и колониального стилей. Слово "сафари" в переводе с языка суахили, главного языка Африки, означает "путешествие - охота на крупных животных: буйволов, слонов, львов, леопардов и носорогов". Это "развлечение" было привилегией богатой английской аристократии. Охотникам приходилось преодолевать пешком изрядные расстояния. Одежда и обувь были удобными и надежными. Типичный костюм для сафари состоял из удлиненного жакета с коротким рукавом и шорт до колена из легких, "дышащих" натуральных тканей, но плотных, прочных. Лен и хлопок не позволяли перегреваться и защищали от колючек и солнечных ожогов. К функциональной и удобной одежде подбирали только те аксессуары, которые не мешали или даже могли пригодиться, например часы, объемные с...
Далее...

Как перешить старую меховую куртку

Меховая куртка в женском гардеробе Любая женщина мечтает стать обладательницей шикарной меховой куртки. Но, через какое-то время вещь может просто-напросто надоесть или же выйти из моды. Такое дорогостоящее изделие не захочется не то, что выкидывать, а даже дарить кому-то. Поэтому замечательный выход – перешить старую куртку и радоваться своей обновке. Вы можете воспользоваться услугами меховых ателье либо сделать это самостоятельно при условии наличия достаточного количества опыта и знаний. В любом случае, вам нужно знать, как лучше перешить старую меховую куртку, то ли добавить вставки, дополнительные аксессуары или же изменить фасон, а, может, придумать что-то оригинальное. Как перешить старую меховую куртку, чтоб она была лучше новой? Один из наиболее простых и эффективных способов перешить куртку – обратиться в ателье. Вы самостоятельно должны определить, какой длины должна быть ваша обновленная куртка, возможно, вам будет больше идти, если вы ее укоротите, или наоборот – удлин...
Далее...