NAZAVTRA

Рекомендаций лечения при нарушении жирового обмена существует множество. Иногда врачи утверждают, что эти нарушения связаны с изменениями на гормональном уровне, и поэтому не имеет смысла бороться с природной конституцией. Но это утверждение существует для тех, кто не желает трудиться над тем, чтобы освободиться от "трудовой мозоли". К избыточному весу часто приводят переедание и малоподвижный образ жизни. Усиленное накопление жира в организме происходит в тех случаях, когда поступившая с пищей энергия не расходуется, а накапливается. Иногда прием пищи выступает как замена другой потребности, например, не хватает общения, одиноко. Не стремитесь к использованию молниеносных диет. Диабет часто бывает вызван систематическим перееданием, несбалансированным питанием и возникшим в связи с этим ожирением. Нужно поставить перед собой цель и изменить свое питание, а во время долговременного курса похудения больше двигаться, отвлекать себя от мыслей о еде, сделать себя дисциплинированн...

Ситуация, когда мама одна воспитывает сына, сегодня, к сожалению, встречается часто. Хорошо, если отец принимает участие в жизни ребенка. А если нет? Что должна делать мама, чтобы ее сын стал настоящим мужчиной? Очень часто случается, что мать-одиночка, стараясь быть для ребенка и мамой, и папой, воспитывает ребенка в духе авторитаризма. В результате такого воспитания из сына вырастает человек, не способный принимать самостоятельные решения. Чрезмерное давление, оказываемое на ребенка, гиперопека со стороны матери зачастую приводят к тому, что у мальчика пропадает желание самоутверждаться и стремиться к лидерству. Именно из таких мальчиков впоследствии вырастают мужчины, не способные принимать самостоятельных решений, постоянно сомневающиеся и неуверенные в себе. Если внимательно присмотреться ко взрослым мужчинам, то можно без большого труда определить, кто из них воспитывался в неполной семье. Как правило, сыновьям матерей-одиночек свойственны некоторые женские качества и черты харак...

В скором времени врачи начнут лечить пациентов с повреждениями печени, прописывая им вместо медикаментов... темный шоколад. Об открытии лечебных свойств шоколада ученые из Имперского колледжа Лондона (Великобритания) сообщили на Международном конгрессе по заболеваниям печени, который проходит сейчас в Вене (Австрия). Оказывается, темный шоколад способен уменьшать повреждения кровеносных сосудов у пациентов, страдающих рубцеванием печени, которое вызвано заболеваниями или злоупотреблением спиртным. Кроме того, лакомство снижает кровяное давление в печени, поскольку содержит большое количество антиоксидантов. Эти выводы были сделаны учеными по результатам исследования 21 человека. В ходе эксперимента участникам с болезнями печени в терминальной стадии выдавалась жидкая пища, содержащая либо белый, либо темный шоколад. До приема "лечебной пищи" и через полчаса после этого специалисты проводили различные обследования испытуемых. В итоге выяснилось, что после употребления темного ...

Женщины, которые хотят снизить риск возникновения диабета 2 типа, должны есть зеленые овощные культуры и свежие фрукты, но избегать избыточного употребления фруктового сока, считают ученые. Употребление трех плодов фруктов ежедневно и одной порции шпината, капусты или подобных зеленых овощей связано со снижением риска возникновения диабета 2 типа. К такому выводу пришли ученые в результате 18-летнего исследования, в котором приняли участие 71346 женщин, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет По мнению Dr. Lydia A. Bazzano из университета Нового Орлеана, свежие фрукты и овощи не предотвращали возникновение диабета, если у человека было много других факторов, относящих его к группе риска, например, ожирение, но все же это является инструментом в стратегии предотвращения заболевания для общей массы женщин. Bazzano и коллеги изучили рацион питания участниц, 4529 из которых страдали от диабета 2 типа. Женщин разделили на пять групп. Часть участниц питались свежим...

Что касается звёзд Голливуда, то они просто обожают испробовать на себе всевозможные диеты. После нашумевшей диеты по группам крови, фаворитом сезона стало «Соколечение». Его авторство принадлежит знаменитому в Америке диетологу Норману Уокеру. А полезность подтверждают факты его биографии: женившись в 102 года он умудрился «родить» сына! Последовательницами этого направления являются Элизабет Тейлор, Шерон Стоун и Джулия Робертс. Утром натощак выпейте стакан раствора глауберовой соли (столовая ложка на стакан воды). Цель - извлечь из всех частей организма токсины и освободить кишечник. Количество выходящего из организма может составить 3-4 литра. Это приводит к его обезвоживанию, поэтому необходимо выпить 2 литра свежего сока цитрусовых, разбавленного двумя литрами воды. Эта смесь готовится так: сок 4 больших грейпфрутов, 2-х лимонов, а остальное - апельсиновый сок. Начинайте пить эту смесь через 30 минут после принятия раствора соли и продолжайте каждые 20-30 минут, пока не кончится ...

У каждого третьего мужчины в тот или иной период жизни возникает проблема сексуального характера. Сегодня мы рассмотрим некоторые диетические секреты, способные наладить мужское здоровье. На временное и относительное снижение потенции влияют, во-первых, стрессы, физические и психологические нагрузки, во-вторых, истощение, ожирение, сердечно-сосудистые и прочие заболевания. В первом случае медики рекомендуют занятия йогой, ароматерапию и принятие ванн. Во втором – начинать оздоровление с правильного питания! В первую очередь, мужчинам полезны «витамины размножения» A и E, витамины группы B и белки. Белки содержатся в мясе, рыбе, яйцах и прочих продуктах. Специалисты выводят рыбу на первый план, так как она, в отличие от мяса, практически не содержит холестерина – злейшего врага сердечно-сосудистой системы, и усваивается организмом гораздо быстрее мяса. Самая полезная рыба для мужчин – камбала, макрель (скумбрия) и тунец, которые содержат высококачественный белок и богаты витаминами А, D...

Специи издревле применяются человеком, причем не только как вкусовые пищевые добавки, но и как средства, регулирующие пищеварение, и как лекарственные препараты. Не зря из-за недостатка специй велись целые торговые войны, а Колумб ради них отправился искать новые торговые пути. Имбирь. В индийской медицине имбирь называется Vishwa Beshaja, что в переводе означает «лекарство мира». С помощью имбиря в древности лечили множество болезней. Если вы испытываете тошноту — неважно, вызванную ли проблемами пищеварения, токсикозом беременных или «морской болезнью» — имбирь поможет успокоить недомогание. Помимо этого, имбирь облегчает приступы мигрени и артрита. Очень полезен имбирь и для иммунитета. В сочетании с медом имбирный сок — чрезвычайно действенное средство от простуды и кашля. Имбирь используется для повышения сексуальности и восстановления энергетических затрат организма. Просто добавьте немного тертого имбиря в выпечку, чай, мясные и рыбные блюда. Корица. Польза корицы была подтвержд...

Наступила зима, а Вы еще не успели приобрести шубу? Если это действительно так, значит, мы настоятельно рекомендуем Вам прочитать данную статью и узнать, как выбрать шубу. Как выбрать хорошую шубу? Действительно хорошая шуба должна отличаться высокой износостойкостью, не бояться влаги. Настоящая шуба должна радовать свою обладательницу внешним видом, а также согревать в лютые морозы не один сезон. Но как выбрать шубу, чтобы покупка не разочаровала, а шуба действительно соответствовала всем необходимым параметрам. Сайт, посвященный женской красоте и моде owoman.ru, готов поделиться самыми важными правилами и секретами, которыми стоит руководствоваться при покупке шубы. Чтобы выбрать шубу для начала, необходимо определить климатические условия, в которых изделие будет эксплуатироваться. Нужно учесть все нюансы: как часто зимой в Вашем регионе бывает дождь или снег, какая самая минимальная температура в зимний период времени, какая влажность присутствует в воздухе. Далее определитес...

Очень просто оценить сущность того или иного явления или события, если определить, кому это выгодно. Тем, кто считает себя благообразным джентльменом, любящим бифштексы, или модной дамочкой, нередко заглядывающей в М-льдс, просьба не читать, а то ещё обидитесь-)))). 1.Выгодно ли это человеку? От неестественного и нездорового питания, построенного на преступной теории сбалансированного питания, человек теряет и здоровье, и годы жизни. Да и как можно сравнить жизнь здорового и больного человека? Разница между этими состояниями очень велика. Таким образом, НЕТ. Рассмотрим других выгодоприобретателей и к Человеку ещё вернёмся не раз. 2. Выгодно ли это тем, кто ратует за бездумное потребление? Да. Человек, потребляя мясо, начинает врать себе с самого детства. Я лично хорошо помню, как спрашивал маму, устанавливая связь между доброй коровкой, нарисованной на банке тушёнки и содержимым тарелки. С тех пор, любой из нас врёт себе, оправдываясь, что это доброе животное убили для удовлетворения м...

Газета "Комсомольская правда" решила провести необычный эксперимент над едой, закупленной в столичных ресторанах быстрого питания. Журналисты проверяют, как портятся гамбургеры и хот-доги, хранящиеся без холодильника. На десятый день эксперимента продукты выглядят точно так же, как в день покупки. Но, видимо, их питательные качества все же испортились: притрагиваться к еде отказалась даже крыса. На эксперимент журналистов вдохновила американская фотохудожница из Нью-Йорка Салли Дэвис. Она захотела запечатлеть на фотографии, как портится еда. Для этого женщина купила детский обед "Хэппи Мил" в ресторане McDonalds и стала ждать, когда еда протухнет. Но за полгода гамбургер и картошка фри не изменились, на них не появилось ни плесени, ни гнили. 18 октября журналисты закупили фастфуд: картошку из "Крошки-картошки", гамбургер из McDonalds, острые крылышки из "Ростикса" и хот-дог из "Стардогс". Все продукты они положили в редакционном буфе...

Моя мама в юности зачитывалась пушкинской поэмой-сказкой "Руслан и Людмила" и назвала нас с братом в честь ее героев. Наверное, думала, что у детей с такими именами будет сказочно счастливая жизнь. Но ошиблась... Проблемы со здоровьем у меня с самого рождения. Я была очень беспокойной, постоянно плакала. Медицинское обследование выявило опухоль спинного мозга. Ее посчитали злокачественной и вынесли вердикт: "Лечению не подлежит. Девочка обречена". Потом выяснилось, что опухоль доброкачественная. Ее удалили, но драгоценное время было упущено. Выжив, ходить я не смогла. "Я все равно поставлю Люду на ноги!" убежденно повторял папа, не зная, что взросления своей дочери не увидит. Он пропал без вести. Однажды утром ушел на рыбалку и не вернулся... По программе первых двух классов я занималась дома. А с третьего класса меня возили в обычную школу. Помню игры в дочки-матери с одноклассницами на переменках. Девочки по очереди были мамами, а я, в коляске, была до...

Переедание является основной причиной избыточного веса. Многие люди, принимая пищу, не контролируют ее количество и обычно переедают. Сегодня мы дадим несколько советов о том, как правильно утолять голод, не потребляя излишней пищи. Причины постоянных перееданий уходят корнями в наше детство. С раннего возраста нас заставляли доедать, не заботясь о том, хотим мы или нет, при этом пугая нас различного рода пословицами и поговорками. Мы стали взрослыми, а психологическая установка наших родителей продолжает работать и нам очень трудно бороться с привычкой, доедать до конца. Еще одна распространенная причина едой побеждать стрессовые ситуации. Встречается в основном у женщин и характеризуется употреблением сладкого и мучного в огромных количествах. Мотивируя этот тем, что сладкое способно придать радость и удовольствие вашему организму. Не верьте, физическое удовлетворение никогда еще не компенсировало внутренней пустоты человека. Пища это распространенный повод для завязывания разговора....

Какие продукты стоит есть с осторожностью? Американское Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов составило список самых рискованных продуктов, при употреблении которых нужно держать ухо востро . 1. Уличный фастфуд Проследить за приготовлением каждого хот-дога или шаурмы практически невозможно. Горожане продолжают питаться ею около станций метро и на вокзалах, несмотря на увещевания врачей. И продолжают травиться. Застраховаться от некачественного пирожка в этом случае невозможно. Единственная мера предосторожности - просто не покупать незапечатанную еду, приготовленную неизвестно кем и никем, к тому же, непроверенную. 2. Консервы Благодаря новым пищевым технологиям заболевание ботулизмом в наше время - большая редкость. Однако вздутые, дырявые или даже грязные банки все равно должны вас насторожить. Поскольку хранятся консервы на обычных складах, а не в морозильных камерах, в случае разгерметизации упаковки они становятся идеальной средой для бакт...

Щадящая диета считается особым методом питания, разработанным врачом-диетологом. Чаще всего эту диету назначают при различных заболеваниях. Главное отличие этого метода заключается в том, что организм человека получает полноценное и легкоусвояемое питание. За счет этого щадящая диета переносится легко, и сидеть на ней можно довольно продолжительное время. Среди основных правил этой методики питания стоит отметить исключение из рациона жареной пищи. Предпочтение в первую очередь отдается тем продуктам, которые можно тушить, варить или запекать. В большинстве случаев этот метод питания прописывается при заболеваниях желчного пузыря, печени, желудочно-кишечного тракта, поджелудочной железы. Показанием к использованию щадящей диеты является любое из этих заболеваний, которое сопровождается высокой температурой. Ведь именно в этот момент требуется снижение нагрузки на пищеварительную систему. Одним из плюсов этого метода является то, что в вашем рационе питания будет использоваться достаточ...

Всем известен простой закон похудения: получай энергии меньше, чем расходуешь. Сие означает, что двигаться нужно больше, а кушать – меньше. Откуда тогда возникают эти бесчисленные споры относительно похудения? А каждая статья на данную тему влечет за собой десятки, а то и сотни комментариев. Одни голосуют за то, что нужно воздерживаться от всех вкусностей, другие утверждают, что подобное оборачивается срывом. Одни делают ставку на фитнес, другие верят, что достаточно лишь ежедневных прогулок. Одни бросаются в омут экспресс-диет, другие пребывают в поисках систем питания, не подразумевающих голодания. При этом каждый свято верит, что он или она на правильном пути и сумеет не только сбросить ненавистные килограммы, но и удержать новую форму, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Все гораздо проще: все люди, так или иначе столкнувшиеся с проблемой лишнего веса, делятся на две группы, которые вряд ли способны понять друг друга. Кто же эти люди, так рьяно желающ...

Тело наше состоит почти на 80% из влаги, если ее недостаточно, то организм начинает задерживать жидкость, она перестает участвовать в обмене веществ, не выводит продукты распада, а те, кто так мечтает похудеть, из-за этого никак не исполнят свою мечту. Полезные напитки 1. На первом месте по праву стоит вода, чистая питьевая вода вымывает шлаки и токсины, осуществляя работу универсального растворителя, способствует ускорению обменных процессов. Кстати, японские диетологи считают, что воды в день нужно выпивать из расчета 35 мл на каждый килограмм тела, только вода должна быть теплой (комнатной) температуры. 2. Для похудения очень полезен зеленый чай, он прекрасно сжигает калории и содержит много мощных антиоксидантов. Исследования показали, что 5 чашек зеленого чая в день могут поднять число калорий, которые организм сжигает естественным образом, до 80. Зеленый чай повышает иммунитет, выносливость, укрепляет нервную систему, помогает бороться с болезнями почек, органов дыхания, серд...

Этот вопрос задают себе не только те, кто купил месячный абонент в спортзал, но и те, кто регулярно его посещает. И не напрасно именно питанию отдается особое внимание. Поэтому заявление с рекомендациями по питанию ученых австрийского спортивного института выглядит как огромная некомпетентность в данном вопросе. Складывается впечатление, что основное направление питания перед тренировками это снижение риска переломов костей, как утверждают ученые. Понятно, что кальций, который содержат молочные продукты, помогает укрепить кости, но употребление данных продуктов именно перед тренировкой мало что решает в вопросе укрепления костной ткани. Регулярное и систематическое употребление продуктов, содержащих кальций, включая и молочные продукты на протяжении длительного периода, а не именно перед тренировками, это залог снабжения организма таким полезным элементом, который существенно улучшает состояние нашего скелета. Что касается самого питания перед тренировкой, то необходимо уяснить для себ...

Наверняка, в арсенале аксессуаров многих женщин найдутся украшения с драгоценными камнями. С их помощью каждая представительница прекрасного пола сможет подчеркнуть свой социальный статус в обществе, и при этом выглядеть просто божественно. Как чистить драгоценные камни? Со временем драгоценные камни теряют свой прежний блеск и начинают понемногу тускнеть, что вызывает беспокойство в их обладательниц. В таких случаях нужно владеть информацией о том, как чистить драгоценные камни. Зная несколько простых советов, вы сможете вернуть драгоценным камням прежний привлекательный вид и дольше сохранить их блеск. Кроме того, подобную процедуру не составит осуществить в домашних условиях, не прибегая к помощи специалистов. Список необходимых ингредиентов для чистки драгоценных камней Если вы решили чистить драгоценные камни в домашних условиях, вам необходимо иметь следующие средства: жидкое мыло; морская соль; пищевая сода; джин; винный уксус. Занимаясь чисткой драгоценных камней в домашн...

Каши – это привычное питание для жителей России, и наши предки всегда были сильными и здоровыми, потому что уважали каши из цельных круп. Кстати, круп в старину использовали гораздо больше, и на них вырастали настоящие русские богатыри; сегодня же мы предпочитаем консервы и продукты быстрого приготовления – результат, к сожалению, налицо… Однако каши мы продолжаем есть и сегодня, и даже из цельной крупы – когда мы не торопимся или нам не лень их готовить. Из каких круп мы обычно готовим себе каши? Большинство наших соотечественников привыкли использовать в питании рис, гречку, овсянку, манную крупу, пшено – этим обычно и ограничивается. Каши из пшеничной, а также перловой и ячневой крупы готовят гораздо реже – это не так привычно, и сегодня их будет есть далеко не каждый человек. Многие даже считают их «пищей для неимущих», хотя для этого нет никаких оснований. Ячневая крупа, как и перловка, изготавливается из ячменя – это частички его ядра, причём нешлифованные. Шлифовка и полировка в...

Женщины, которые придерживаются рациона средиземноморской диеты (жирные сорта рыбы, морепродукты, бобовые, фрукты, овощи и орехи) менее склонны к развитию рака матки, выяснили ученые. Известно, что данное заболевание связано с возрастом, весом и питанием. Проведя исследование, ученые выяснили, что женщины, которые питаются в основном овощами, рыбой, овсянкой и прочими продуктами, входящими в состав средиземноморской диеты, имели риск развития рака матки на 57% ниже, чем участницы изыскания с другим рационом питания. Результаты исследования опубликованы в Британском журнале рака. Группа исследователей из Италии и Швейцарии изучила пищевые привычки 5 000 итальянских женщин, а также их связь со здоровьем в дальнейшей жизни. Ученые разделили рацион средиземноморской диеты на 9 различных компонентов и измерили, как часто участницы употребляют каждый из них в пищу. Женщины, которые наиболее строго следовали предписаниям средиземноморской диеты, употребляя от 7 до 9 продуктов из вышеуказанной...

Мало кто еще не в курсе, что недостаточное употребление воды ведет к развитию различных патологий в организме, поскольку вода учувствует абсолютно во всех обменных процессах. Наши мозговые клетки состоят из воды на 75%, кости на 20%, мышцы, печень и почки – на 75%, а кровь на целых 90%. Вот почему для человеческого организма так важно соблюдать водный баланс. Пить воду нужно не только при ощущении чувства жажды, а в течение всего дня, примерно восемь – десять стаканов в сутки, причем большее количество воды желательно потреблять в первой половине дня и не смешивать воду с пищей. Естественно, огромное значение имеет, какую именно воду мы пьем. Вода после фильтрации, скажем, Bluefilters сильно отличается по своему составу, чистоте и, соответственно, пользе от обычной водопроводной воды. Рассчитывать на качественную фильтрацию городских водоочистительных станций не приходится по нескольким причинам. Во-первых, в крупных городах (тем более в столице) в реальности проживает значительно боль...

Все мы, в той или иной степени, в процессе приготовления пищи используем специи. Однако мало кто из нас задумывается о том, что кроме вкусовых качеств и питательных веществ, специи в значительной степени способствуют улучшению здоровья человека. В данной статье мы и обсудим этот вопрос, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Итак, кроме того, что пряности придают блюдам определенный вкус и аромат, они содержат немало полезных антиоксидантов, минералов и витаминов, которые помогают иммунной системе укрепляться и восстанавливаться. Первым в нашем списке продуктом будет всем известный укроп. Его обычно добавляют во вторые блюда и салаты, используют в солении и мариновке. Это растение содержит большое количество полезных эфирных масел, что существенно улучшает процессы обмена веществ, а также увеличивает моторику желудочно-кишечного тракта. Укроп оказывает на человека успокаивающее воздействие и повышает аппетит. Кстати, можно испробовать данный эффект на себе. ...

Клюквенный сок защищает наше сердце от болезней, как выяснили ученые из Лондона. Они измерили уровень защитных свойств сока из клюквы и обнаружили, что этот напиток может снижать кровяное давление и сохранять здоровье сердечно-сосудистой системы. Исследователи из Университета Queen Mary сравнили кардиологические свойства клюквенного сока с красным вином, какао и зеленым чаем. Обнаружилось, что в обычном и разбавленном клюквенном соке содержатся олигомерные процианидины (производные конденсации катехинов). Доктор Роджер Кордер подчеркивает, что эти вещества поддерживают здоровье сердца, препятствуя синтезу эндотелина-1, этого "сжимателя" кровеносных сосудов, из-за которого возникают многочисленные заболевания сердца. "Длительное время красному вину отдавались лавры защитника сердца, но это новое исследование показывает, что клюквенный сок является очень хорошей альтернативой вину, к тому же не содержащей алкоголя, - заявил доктор Кордер, автор книги "Диета из красног...